佩襄第34页 - 静静笔记

饥饿感，竟然利于长寿？

俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。饮食本就是生命之源，不吃岂不是会被饿死？然而关于饮食与长寿的研究发现却很有意思：人类第一次发现“生命可能被延长”发生在上世纪30年代，美国康奈尔大学的研究人员发...

佩襄 2023-12-22 753

叶酸，是一种B族维生素（维生素B9），因在绿叶中含量丰富而得名。我们人体无法自己合成叶酸，因此必须通过饮食来来获取。众所周知，叶酸对于预防新生儿先天性畸形，因此，孕妇常常需要注意补充叶酸。而一项最新研...

佩襄 2023-12-11 949 #癌症

胰高血糖素样肽1受体激动剂（GLP-1RA），已经被批准用于治疗2型糖尿病，它可以抑制食欲，减少饮食摄入，包括司美格鲁肽、利拉鲁肽等，然而，由于其减肥效果出众，迅速在减肥界出圈。由于GLP-1RA在降...

佩襄 2023-12-11 1.0K #癌症

生命的意义在于运动，运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果...

佩襄 2023-12-11 877

阿司匹林（Aspirin），也被称为乙酰水杨酸，自上市以来，至今已有超过百年的临床应用，成为医药史上三大经典药物之一。至今仍是世界上应用最广泛的缓解疼痛、发热和抗炎药。此外，阿司匹林还可以用于预防心脏...

佩襄 2023-12-11 1.0K #癌症 #阿司匹林

乳酸菌，是酸奶界赫赫有名的大人物，在人们的传统认知里是促进胃肠道功能的有益菌群，但是没想到啊没想到，这「浓眉大眼」的乳酸菌也背叛革命了，竟然成为了胰腺癌的「帮凶」。加拿大多伦多大学 Tracy L....

佩襄 2023-12-11 916 #癌症

肥胖，既是一种特征，也是一种疾病，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代谢性疾病、心脑血管疾病、慢性肾脏病等，甚至是多种癌症的重要危险因素。在中国，超重和肥胖人群已逾3亿人。腹部肥胖...

佩襄 2023-12-11 1.0K #老年痴呆 #肥胖

司美格鲁肽（Semaglutide），由诺和诺德公司开发，是胰高血糖素样肽1（GLP-1）受体激动剂，能够模拟其作用，抑制食欲，减少饮食摄入，已经被批准用于治疗2型糖尿病。在马斯克等一众名人的加持下，...

佩襄 2023-12-11 782 #心血管

生酮饮食（Keto Diet），是一种高脂肪、低碳水化合物，蛋白质和其他营养元素合适配比的饮食方案。近年来，生酮饮食爆红网络，尤其受到减肥人士的追捧，一度成为减肥界的巅峰。当人采取生酮饮食时，由于摄入...

佩襄 2023-12-11 715

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在当今社会，熬夜已成为...

佩襄 2023-12-11 801 #睡眠