运动 运动过多反而加速衰老 生命的意义在于运动，运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果... 佩襄 2023-12-11 1.1K
医学 阿司匹林或可用于抗癌，癌死亡风险降低20% 阿司匹林（Aspirin），也被称为乙酰水杨酸，自上市以来，至今已有超过百年的临床应用，成为医药史上三大经典药物之一。至今仍是世界上应用最广泛的缓解疼痛、发热和抗炎药。此外，阿司匹林还可以用于预防心脏... 佩襄 2023-12-11 1.2K #癌症 #阿司匹林
医学 乳酸菌，破坏免疫抑制，刺激肿瘤生长，化身「癌症帮凶」 乳酸菌，是酸奶界赫赫有名的大人物，在人们的传统认知里是促进胃肠道功能的有益菌群，但是没想到啊没想到，这「浓眉大眼」 的乳酸菌也背叛革命了，竟然成为了胰腺癌的「帮凶」。加拿大多伦多大学 Tracy L.... 佩襄 2023-12-11 1.1K #癌症
医学 肚子大或增加大脑炎症、痴呆风险 肥胖，既是一种特征，也是一种疾病，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代谢性疾病、心脑血管疾病、慢性肾脏病等，甚至是多种癌症的重要危险因素。在中国，超重和肥胖人群已逾3亿人。腹部肥胖... 佩襄 2023-12-11 1.1K #老年痴呆 #肥胖
医学 「减肥神药」司美格鲁肽，降低20%心血管事件风险 司美格鲁肽（Semaglutide），由诺和诺德公司开发，是胰高血糖素样肽1（GLP-1）受体激动剂，能够模拟其作用，抑制食欲，减少饮食摄入，已经被批准用于治疗2型糖尿病。在马斯克等一众名人的加持下，... 佩襄 2023-12-11 977 #心血管
医学 仅3个月的生酮饮食，显著改善遗传性多囊肾病，堪比药物 生酮饮食（Keto Diet），是一种高脂肪、低碳水化合物，蛋白质和其他营养元素合适配比的饮食方案。近年来，生酮饮食爆红网络，尤其受到减肥人士的追捧，一度成为减肥界的巅峰。当人采取生酮饮食时，由于摄入... 佩襄 2023-12-11 868
医学 每天睡7个小时，晚上10-11点之间入睡，或是最佳睡眠时间 睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在当今社会，熬夜已成为... 佩襄 2023-12-11 949 #睡眠
医学 二甲双胍又有新发现！或降低患痴呆症的风险 二甲双胍，是治疗2型糖尿病的首选和全程药物，也是单药治疗和联合治疗的首选药物，受众群体广泛，一度被患者称为“降糖神药”。在我国也已经有20多年的临床应用经验，是目前全球应用最广泛的口服降糖药之一。近年... 佩襄 2023-12-11 1.0K #老年痴呆 #二甲双胍
运动 每天8000步，死亡风险或降低60%，走得快更好 生命的意义在于运动，运动和健康是正相关的关系。根据世界卫生组织运动指南，成年人应该每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度身体活动。步行是最简单最舒缓的运动。经常步行对身体带来的好处数不胜数... 佩襄 2023-12-11 817
安全 不粘锅、化妆品中PFAS，或大增甲状腺癌风险 PFAS，全氟烷基和多氟烷基物质，又被称为“永久化学物质”。由于其特殊的理化性质，常用于制造化妆品、不粘锅、防水装备和消防泡沫等。PFAS对人类健康和环境构成潜在威胁，一些研究表明，暴露于高浓度的PF... 佩襄 2023-12-11 1.5K #癌症
