哪种运动降血压效果更好？ 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国成人高血压患病人数大约有2.45亿，且患病率总体呈持续上升的趋势。事实上，目前全球高血压人群的知晓率以及控制率均并不理想。尽管全球已经有多种类型... 佩襄 2024-01-17 1636 #心血管 #高血压
阿司匹林竟能降低坏血脂达80%？ 脂蛋白a[Lp(a ]是肝脏合成的一类特殊的脂蛋白颗粒，由载脂蛋白(a [apo(a ]和载脂蛋白B100（ApoB100）组成。Lp(a 水平主要受遗传因素影响，但某些疾病（如慢性肾脏病及显性甲状腺... 佩襄 2024-01-17 1607 #心血管
多吃果蔬，可预防动脉硬化！ 指南建议多吃水果蔬菜以预防慢性疾病，包括心血管疾病。中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南强调，终生坚持健康的生活方式，是心血管代谢疾病一级预防的根本措施。保持合理膳食、适量增加身体活动、保持健康体重... 佩襄 2024-01-17 1614 #心血管
儿童常吃垃圾食品，青春期就可动脉硬化！ 良好的饮食习惯是送给孩子最好的护心良药。英国一项研究表明，童年时饮食不忌，经常吃高热量、高脂高糖食物会导致血管功能受损，进而增加早发心脏病和脑卒中风险。研究显示，在7岁、10岁经常吃这些不健康食物的儿... 佩襄 2024-01-17 1602 #心血管
戒烟后变胖，血压会升高！ 2024年1月5日，一项来自日本的研究发现，戒烟后体重增加可能会导致血压升高。作者指出，对于想要戒烟的人来说，减肥指导可能是有用的。该研究结果表明，鼓励人们戒烟的临床和公共卫生干预措施应强调，戒烟对健... 佩襄 2024-01-17 320 #心血管 #高血压 #烟酒
熬夜，增冠脉钙化风险！ 熬夜在人群中很普遍，而近日一项瑞典研究再证起居有度，研究显示，经常熬夜的人动脉钙化风险几乎是早起早睡者的两倍。这项研究分析了771位年龄50~64岁参与者的资料，其中排除了既往心脏病发作者。参与者平均... 佩襄 2024-01-17 297 #心血管 #睡眠
手劲儿小，心血管风险高！ 利用前瞻性城乡流行病学研究中国地区（PURE China）队列进行分析后发现，握力较低的成年人，主要不良心血管事件发生风险明显增加。而且，相较于收缩压、体重指数、腰臀比等传统人体测量学指标及新兴指标身... 佩襄 2024-01-17 274 #心血管
吃巧克力，降低高血压、心血管死亡、痴呆死亡风险 高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，我国大约有2.45亿高血压病患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。巧克力，是一种非常受欢迎的食品，黑巧克力由... 佩襄 2024-01-17 281 #高血压 #老年痴呆 #心血管
每天一个西红柿，降压、高血压风险降低36% 高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，我国大约有2.45亿高血压病患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼... 佩襄 2024-01-17 156 #心血管 #高血压
中度至剧烈间歇性运动：急剧降低心脏病、死亡风险！ 心血管疾病（CVD）是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的 30% 以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫... 佩襄 2024-01-17 256 #心血管
