医学 体内尿酸过高，除了吃肉和喝酒太多，果糖是“帮凶” “尿酸高，少吃肉和汤”，“尿酸高，不能吃火锅”……对于高尿酸血症患者，各种“不能吃”指南铺天盖地、难辨真假。除了不能吃肉、少喝酒，高尿酸的人还要警惕哪些食物呢？其实研究发现，果糖含量较高的食物，以及豆... 佩襄 2025-12-10 665 #痛风 #糖饮料
营养 奶茶/可乐等饮料，或大幅增加口腔癌风险 有证据表明，过量摄入含糖饮料会增加肥胖、2型糖尿病和心血管疾病风险。据估计，全球每年有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料。根据《中国居民膳食指南》，含糖饮料（SSB）的定义是，在制作过程中人为添加糖，... 佩襄 2025-04-05 730 #癌症 #糖饮料
营养 无糖也不健康，增加心脏病风险 有证据表明，含糖饮料对心脏代谢健康的有害影响正在积累。据估计，全球每年有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料。为了减少糖的摄入，越来越多的人开始食用人造甜味剂。人造甜味剂被广泛用作糖的无热量替代品，存在... 佩襄 2025-04-05 742 #心血管 #糖饮料
营养 阿斯巴甜摄入高与2型糖尿病风险升有关 虽然世卫组织把阿斯巴甜列为了2B级可能致癌物，但2B其实还是一个对人类致癌风险并不确定等级。考虑到很多名列1级致癌物的东西还在生活中正常出现（比如酒），谈阿斯巴甜就致癌属实显得有点讽刺。比起致癌，我们... 佩襄 2025-02-28 771 #糖尿病 #糖饮料
营养 阿斯巴甜长期摄入或对心血管有害 糖是细胞最直接的能量来源，在人类的演化史中，摄入足量的糖是保证个体度过食物匮乏时期的关键。不过，现代大多数人已经不再面临糖分匮乏的问题，糖甚至成为了肥胖率激增的元凶之一。尤其是食物、饮料中的添加糖成为... 佩襄 2025-02-28 628 #糖饮料
营养 爱吃甜食和甜饮料，与抑郁症风险更高有关 中国疾病预防控制中心新发布的研究数据还指出，在重度抑郁症患者中，男性、城市居民、青中年（60岁以下的成年人）、受过高等教育的人和低体重者有更高的死亡风险。抑郁症的主要症状由多个维度组成，包括：持续的情... 佩襄 2025-02-27 697 #抑郁 #糖饮料
营养 每周喝≥2L甜饮料，增20%房颤风险 加入人工甜味剂的饮料就比含糖饮料更健康安全吗？上海交通大学医学院附属上海市第九人民医院学者进行的一项观察性研究发现，每周饮用≥2L加入人工甜味剂的饮料增加20%的心房颤动（房颤）风险。这项基于人群的队... 佩襄 2025-02-25 568 #糖饮料 #心血管
营养 吃糖多，易抑郁 山东中医药大学学者进行的研究表明，吃糖多增加抑郁风险。研究显示，在考虑混杂因素后，每天每多吃100克糖，与增加28%的抑郁风险相关。与每日吃糖量最低的第一四分位者人群相比，每日吃糖最多的第四四分位者抑... 佩襄 2025-02-25 580 #抑郁 #糖饮料
医学 经常饮酒、吸烟、喝甜饮料，均增秃头风险 韩国釜山大学研究者进行的研究发现，经常饮酒或会增加脱发风险。研究显示，经常饮酒的人罹患雄激素性脱发的可能性是不饮酒者的1.4倍。为什么经常饮酒可能让人“变秃”？研究者推测，可能是由于酒精代谢产物乙醛干... 佩襄 2025-02-22 647 #烟酒 #糖饮料
安全 阿斯巴甜危害及风险评估报告发布：每日限量内可放心食用 国际癌症研究机构、世界卫生组织（世卫组织）和粮食及农业组织食品添加剂联合专家委员会（下称“联合专家委员会”）就非糖甜味剂阿斯巴甜对健康的影响发布评估报告。国际癌症研究机构援引对人类致癌性的“有限证据”... 佩襄 2023-12-10 1.1K #糖饮料
