佩襄第87页 - 静静笔记

走路快，老得慢，更健康！

你慢点走，等等我，走那么快干嘛？对于这个问题，走路快的人，很可能会回答：我腿长，走得快！我有急事，得快点走！现在，这个问题有了新的回答：走路快，老得慢，更健康！在人们的印象中，走路慢、步履蹒跚是老年人...

佩襄 2022-01-25 1.1K

眼睛是心灵的窗户，但其实这扇“窗”还可以泄露出你的更多信息。近期，发表在《Cognition》上的一项研究证明基线瞳孔大小是个体流体智力可靠和有效的预测指标：在适当的照明条件下（不能是黑色背景，也不能...

佩襄 2022-01-25 1.2K

老年性黄斑变性（AMD），大多发生于45岁以上人群，患病率随年龄增长而升高，是老年人视力丧失的主要原因，在全球影响超过1.7亿人。而该疾病的病因尚未完全确定，可能与遗传、慢性光损害、营养障碍、中毒、免...

佩襄 2022-01-25 1.6K #视力

唱歌，可以说是刻在人类DNA里的本能了。从远古时期开始，人类就发现用骨笛可以吹出特别的曲调，传递信号。作为群居动物，每个人都要会听自己部落的“队歌”，这样不容易走散，遇到紧急情况也能及时集合、撤退。后...

佩襄 2022-01-15 1.5K

65岁的康阿姨退休后没什么事做，平时很喜欢去休闲旅游。当然，她也很爱吃水果，口味也比较独特，最爱的就是秋冬季节上市、酸酸甜甜的山楂。最近，她听说附近新开了一家山楂园，就跟朋友约着一起去采摘山楂来吃。新...

佩襄 2022-01-15 1.9K

阿司匹林的不良反应是消化道损伤，并建议饭前服用。理论上，健康人空腹胃液pH水平为1~3，而肠溶阿司匹林外覆抗酸肠衣，在酸性胃液中不溶解，可避免直接刺激损伤胃黏膜。近日，北京大学第一医院刘梅林、王茜婷等...

佩襄 2022-01-15 1.2K #阿司匹林

静息心率是心血管及身体健康状况的重要指标。早在1987年的弗明汉研究发现，随着年龄增加，静息心率每增加10次/分，全因死亡风险就会增加约9%。之前的大多数研究则使用心率变化> 5次/分作为增加的...

佩襄 2022-01-15 1.7K

口腔健康状况不佳已变得越来越普遍，牙科每天都是人满为患。对于口腔这个充满各种微生物的环境而言，如果不注意保持清洁，牙菌斑就会“集结”，如果不及时干预，就会进一步会对牙齿和牙龈构成危害，严重时将导致牙周...

佩襄 2022-01-15 1.5K #口腔

近日，JACC发表的一项研究称，橄榄油不仅降低了心血管疾病风险，还能降低死亡风险，即使食用少量橄榄油也能降低总死亡率。与很少或从未食用橄榄油（最低摄入量）者相比，那些每天食用橄榄油超过7克（最高摄入量...

佩襄 2022-01-15 1.3K #心血管

说起硝酸盐，大家都不陌生，因为大量报道称其是潜在的致癌物。然而，我们吃的天然食物中基本含有硝酸盐，蔬菜是最大的膳食硝酸盐来源；还有一些饮用水中也存在硝酸盐；而且，人体自身也会产生硝酸盐，随唾液一起分泌...

佩襄 2022-01-15 1.4K #癌症