佩襄第85页 - 静静笔记

谷朊粉

谷朊粉又称活性面筋粉、小麦面筋蛋白，是从小麦（面粉）中提取出来的天然蛋白质，呈淡黄色，蛋白质含量高达 75%~85%，是营养丰富的植物蛋白资源。具有粘性、弹性、延伸性、成膜性和吸脂性，是一种优良的...

佩襄 2022-03-13 6.6K

讲讲颞下颌关节紊乱症的治疗：目前对于TMD的患者，临床多以保守治疗为主，采用对症治疗和消除或减弱致病因素相结合的综合治疗。治疗程序应先用可逆性保守治疗，如药物治疗、理疗、关节腔封闭和咬合板等；然后用不...

佩襄 2022-03-13 2.0K

微博上的一个话题。虽然没有上热搜，但话题的描述很吸引眼球。关键在于：最初报道的科学媒体只是把论文内容简单复述了一下，其他的大众媒体与自媒体为了让它的结论“接地气”“简单明了”，又进行了一波剪裁修饰，就...

佩襄 2022-03-03 1.5K

你可能不知道，这些平时经常吃的蔬菜、素菜，可能正在悄悄帮你长肉、涨三高……01.高淀粉类“蔬菜”典型代表玉米、土豆、山药、莲藕、豆类首先要和大家科普下，不是所有的植物都是蔬菜！从营养学观点上来定义，...

佩襄 2022-03-03 1.7K

如果你平时运动不多，希望消耗热量的同时尽量保证安全，适合选择这个没有跳跃动作的版本。按顺序完成下面的5个动作，每个重复10次，做完一轮可再次从头开始。感觉轻松的话，你可以连续做完一整轮，休息1~2分钟...

佩襄 2022-03-03 1.3K

01多食用“六类超级食物”在一项引人注目的研究中，卑尔根大学的研究人员发现，多吃豆类（如小扁豆、鹰嘴豆和芸豆）、全麦（如燕麦或野生稻）和坚果（山核桃、花生 - 任你选！）类食物可以延长寿命。当然，很久...

佩襄 2022-03-03 1.6K

随着生活水平的提高和工作压力的不断增加，“久坐不动”伴随“缺乏运动”已成为大部分人的生活常态。这也是如今全球性的公共健康问题。越来越多的人因此患上了包括肥胖症、心血管疾病、高血压和糖尿病等代谢疾病。这...

佩襄 2022-03-03 1.5K

公孔雀华丽的尾羽、雄翠鸟婉转的歌喉、狮子的鬃毛都是它们吸引雌性，获得交配权的利器，人类男性的6块腹肌，同样发挥着类似的作用。研究显示，女性更偏爱肌肉男，比起没有肌肉的男性，她们更愿意和有肌肉的男性进行...

佩襄 2022-03-03 1.5K

吃得多、动得少，是肥胖的两大主要原因。如果说运动燃脂往往让人觉得太累、难以坚持，那么最近发表的一项研究可谓为“管住嘴”提供了“捷径”参考。最新发表在《美国医学会杂志-内科学》（JAMA Interna...

佩襄 2022-03-02 1.5K #肥胖 #睡眠

随着生活节奏的加快、工作或学习压力的增加，我们的焦虑、消极情绪可能时不时会跑出来串个门。每个人迎接抑郁情绪（emo）的方式可能不同，有的人喜欢吃点甜食、有的人喜欢睡觉、还有的人可能喜欢聊天刷视频……你...

佩襄 2022-03-02 1.5K