佩襄第74页 - 静静笔记

美国预防服务工作组：反对补充维生素预防心血管病和癌症！

2022年6月21日，美国预防服务工作组（USPSTF）发布声明，明确反对健康成年人通过补充维生素E和β胡萝卜素来预防心血管病和癌症，其他单一或成对营养素、复合维生素则没有充足的获益证据。USPSTF...

佩襄 2022-08-05 1.2K #心血管 #癌症 #补充剂

2022年6月24日，加拿大西安大略大学J. David Spence和澳大利亚西澳大学Graeme J. Hankey在Stroke杂志发文指出，美国心脏协会发布的2021年版卒中二级预防指南中关于...

佩襄 2022-08-05 1.4K #心血管 #补充剂

发表在《英国运动医学杂志》的一项分析了1702名51~75岁的居民的研究表明，中老年人无法保持单腿站立10秒，则在此后10年内死亡风险增加近一倍。一个人的平衡能力，与体能、肌肉力量及柔韧性不同，通常...

佩襄 2022-08-05 1.1K

最近，气温不断升高，不少人发现，家里的食物放的时间长了，已经开始发霉、变质。尤其是南方，经常遇到阴雨连绵的潮湿天气，也要面对更多食物发霉的烦恼。好好的食物，为什么会发霉？去掉发霉的部分，还能吃吗？不小...

佩襄 2022-07-17 1.9K

茶，包括白茶、绿茶、黄茶、黑茶、红茶和乌龙茶等，是全球仅次于水的第二大常见饮品，也是中国人“开门七件事”之一（柴米油盐酱醋茶）。中国人喝茶可谓历史悠久，唐朝陆羽所著的《茶经》，是中国乃至世界现存最早、...

佩襄 2022-07-17 1.3K #茶咖啡

关于女性内衣（文胸）的换洗时间，不同女性的习惯可能相差比较大。比如，有的女生习惯每天洗澡、每天都要换洗。但有的女生会说：“我整天坐办公室，一滴汗都没出，应该不用洗那么勤吧？不会变形么？”其实，这个问题...

佩襄 2022-07-17 1.6K

今天，我们集中说说针对心血管疾病的常见误区与谣言。高血压用药4大误区误区一是药三分毒，能不吃就不吃？所有的药品在正式上市之前，必须经过一系列临床试验的验证，在健康人及患者中充分观察其安全性和疗效，是...

佩襄 2022-07-17 1.2K #心血管

洗牙到底有什么作用？洗牙，洗的是细菌“保护伞”。我们的口腔里有很多细菌。它们会和食物残渣、脱落的口腔上皮细胞等混合在一起，黏附在牙齿表面，层层堆积，形成一个致密的、结构复杂的膜结构——牙菌斑，就像溪流...

佩襄 2022-07-17 2.0K #口腔

哈佛大学公共卫生学院社会和行为科学教授Laura Kubzansky共同撰写了一项最新研究，发现乐观与血压之间存在联系。研究发现，在研究开始时测试乐观度最高的人，在三年半的随访中，患高血压的风险比乐观...

佩襄 2022-07-17 1.1K

坚果，是生活中常见的一类食物，既可当作休闲时的零食，也可作为烹饪的辅料（如腰果虾仁），加入到三餐中。坚果营养丰富，含有不饱和脂肪酸、植物蛋白、膳食纤维、植物甾醇、维生素、矿物质和酚类等多种对健康有好处...

佩襄 2022-07-17 1.2K