睡眠充足、坚持午睡、早睡早起，可预防痴呆 浙江大学医学院附属邵逸夫医院（浙大邵逸夫医院）学者发表的一项研究表明，保持最佳（7~8小时/天）或优化睡眠时长、保持午睡习惯以及“清晨型”（早睡早起）睡眠时型（chronotype），对于预防痴呆症至... 佩襄 2025-09-30 161 #睡眠 #老年痴呆
低剂量阿司匹林是否适用于老年人预防心血管疾病？ 长期以来，低剂量阿司匹林是否适用于老年人预防心血管疾病（如心梗、脑卒中等）一直存在争议。发表于European Heart Journal的ASPREE扩展随访研究显示，对于无心血管疾病史的健康老年人... 佩襄 2025-09-30 126 #心血管 #阿司匹林
久坐期间多起身，有助降血压 久坐不动是心血管病的危险因素之一。近日，一项来自丹麦的横断面研究进一步发现，长时间久坐以及久坐总时间较长与舒张压升高独立相关，而久坐期间多起身有助于降低血压和高血压发生风险。该研究从丹麦Lolland... 佩襄 2025-09-30 138 #心血管 #高血压
为什么有些人更容易增重？ 尽管人们普遍认为肥胖是由于摄入热量超过消耗热量所致，但实际上，内分泌异常可能导致人们更容易增重。本文将深入探讨肥胖与内分泌的关系，揭示为什么有些人更容易增重的内分泌学机制。一、内分泌系统与肥胖的关系内... 佩襄 2025-09-29 145 #肥胖
营养 中年发福是因为代谢率下降造成的吗？ 2021年8月13日，Science论文：Daily Energy Expenditure through the Human Life Course，分析了全世界29个国家，从1周岁到95岁6600... 佩襄 2025-09-29 127
老年人适度肥胖或有益 体重指数（BMI）、腰围、腰臀比是评估肥胖的常用指标。世界卫生组织（WHO）将BMI≥30 kg/m²定义为肥胖，但亚洲人群BMI水平普遍较低，且中国自2002年起沿用BMI 24.0 kg/m²（超... 佩襄 2025-09-28 141 #肥胖
高血压患者仅周末运动与每天规律运动的心血管获益相当 研究已证实，每周至少150分钟的中高强度身体活动能有效控制血压、降低心血管疾病风险。但没时间规律运动是高血压患者难以坚持运动处方的主要障碍。山东大学齐鲁医院、复旦大学等机构联合开展的一项前瞻性队列研究... 佩襄 2025-09-28 143 #心血管 #高血压
Lp(a)水平高，阿司匹林一级预防也无益 一些小型观察性研究表明，对于脂蛋白(a [Lp(a ]水平≥50 mg/dl的成年人，使用阿司匹林可能会降低50%的心血管疾病发病风险，而在Lp(a 水平<50 mg/dl的人群中则未显示出明显... 佩襄 2025-09-28 138 #心血管 #阿司匹林
吃鱼，能防脑中风 近日，一项基于中国近10万名成年人、持续数年随访的研究发现，经常吃鱼，可预防脑中风，对于脑中风危险较高的居民，吃鱼的获益较大。脑卒中（俗称“中风”）是我国居民健康的“头号杀手”。我国每年有近200万人... 佩襄 2025-09-28 125 #心血管
医学 RR（相对风险）、OR（比值比）和HR（风险比） HR（风险比）、OR（比值比）、RR（相对风险）是统计学中衡量 “暴露因素” 与 “疾病结局” 关联强度的核心指标，但三者适用场景完全不同，错用会导致结论偏差。一、“暴露因素” 和 “结局”在所有例子... 佩襄 2025-09-28 147
