佩襄第45页 - 静静笔记

糖尿病前期显著增加痴呆的风险

糖尿病导致痴呆症的发生率升高，是近年来专家学者们较为关注的话题。其原因为糖尿病和痴呆症都是不可治愈的慢性疾病，尤其是以阿尔兹海默症为代表的痴呆类型，极大的危害了大众健康。2021年法国巴黎大学老年和神...

佩襄 2023-07-10 1.1K #糖尿病

血糖控制在糖尿病管理中具有重要意义，严格控制血糖可以降低糖尿病相关并发症的发生。糖尿病患者血糖控制的理想状态是不仅要糖化血红蛋白（HbA1c）等达标，还应尽可能减少血糖波动的幅度。基于此，除了常规的控...

佩襄 2023-07-10 974 #糖尿病

《中国睡眠大数据报告》显示，中国睡眠障碍发病率逐渐升高，成人失眠发生率高达38.2%。晚上睡不着、睡着后容易醒、醒来后再难入睡、早上睁不开眼……如此循环往复，折磨着我们。失眠，这种常见的睡眠障碍，不仅...

佩襄 2023-07-10 2.2K #心血管 #睡眠

夏天到来，很多人开始穿凉鞋出门，却发现一个尴尬的问题——露出来的脚后跟干硬又粗糙，就好像“砂纸”一样。脚后跟干燥开裂，到底是什么原因？其实，脚后跟皮肤干燥，往往是多方面原因造成的。年龄：随着年龄增长，...

佩襄 2023-07-10 2.3K #护肤

水果是健康平衡饮食的中重要的一部分，随着夏天的到来，水果种类更加丰富了起来。但对肾脏不好的人群来说，水果却不能乱吃，比如高血钾人群，需要选择低钾水果；限水的人群，需要选择水分不高的水果。来给大家介绍一...

佩襄 2023-07-10 864

荔枝拥有甜爽的口味，让人欲罢不能，是夏天里不能少的灵魂水果。然而，它果实中含有的一种物质却可能威胁生命。每到这个时候，荔枝病总会被大家提起。荔枝虽然味道甜美，但它的果实中含有一种毒素，叫做亚甲基环丙基...

佩襄 2023-07-10 1.1K

随着科学技术的发展，茶与人体健康的关系也被一点点的揭开，越来越多的研究证实茶中的成分，比如：黄酮类化合物、儿茶素多酚、L-茶氨酸等，对身体健康是有好处的。红茶、绿茶与降低这些癌症风险有关茶与癌症风险之...

佩襄 2023-07-09 1.7K #茶咖啡

《中国睡眠大数据报告》显示，中国睡眠障碍发病率逐渐升高，成人失眠发生率高达38.2%。晚上睡不着、睡着后容易醒、醒来后再难入睡、早上睁不开眼……如此循环往复，折磨着我们。失眠，这种常见的睡眠障碍，不仅...

佩襄 2023-07-09 1.9K #睡眠

近日，顶级营养学期刊Nutrients发表重磅系统性综述，基于所有可用的前瞻性研究的数据详细总结了超加工食品与成人肥胖症发生率以及心脏代谢风险因素之间的关系。值得关注的是，纳入的所有研究均报告超加工食...

俗话说“民以食为天”，我们不但要吃饱、吃好，还要吃得安全。像“过期牛奶不能吃、瓜果蔬菜要洗净削皮”……这些大家一般都知道，也能做到。然而，在厨房里做菜、餐桌上吃东西时，还有一些卫生习惯被我们忽略了，而...

佩襄 2023-07-09 1.1K