营养第51页 - 静静笔记

降低结直肠癌风险，3类食物要多吃，2类要少吃

不论是在全球还是中国，结直肠癌都是一种高发性恶性肿瘤。据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的数据显示，2020年全球新发结直肠癌193万例，并导致约107万例死亡；其中56万（29%）新发病...

佩襄 2021-07-29 1.4K #癌症

2021年7月6日，欧洲心脏病学会旗下杂志Cardiovascular Research发表文章，回顾了各种食物预防动脉粥样硬化的证据。...

佩襄 2021-07-28 1.4K #心血管

鱼类，作为生活中常见的一类食物，肉质细嫩，味道鲜美，容易消化，是很多人喜爱的食物。而且，鱼类营养丰富，富含维生D、硒、优质蛋白质和ω-3脂肪酸等多种营养。很多饮食指南都推荐成年人要适量食用鱼类，如《中...

佩襄 2021-07-28 6.3K #心血管

随着年龄的增长，人体这台高速运转的“精密仪器”，难免会有一些磨损、小故障，出现腰围变粗、血压升高、血糖升高等，影响健康指数。而腹型肥胖、高血压和高血糖，都是心血管疾病的危险因素。在全球，心血管疾病是导...

佩襄 2021-07-28 1.9K #肥胖

心脏性猝死（SCD），又称心源性猝死，是指由于各种心脏原因引起的突然死亡，其特征为出乎意料的迅速死亡。不论是否患有心脏病，均有可能发生；而且，通常没有任何危及生命的前期表现，突然意识丧失，在急性症状...

佩襄 2021-07-25 1.5K #心血管

咖啡，是全世界范围内最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表明，定期喝咖...

佩襄 2021-07-25 1.4K #茶咖啡 #骨质疏松

咖啡，是全世界范围内最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究还表明，定期喝...

佩襄 2021-07-25 1.3K #茶咖啡

早餐，是一天之中补充营养的第一餐，但是它的重要性却往往被人们忽视。尤其是在生活和工作节奏快的大城市，不少上班族来不及吃早餐，甚至索性从不吃早餐。以往关于早餐的研究，大多集中在不吃早餐对在校儿童的注意力...

佩襄 2021-07-25 1.2K

近日，一项发表于欧洲心脏病学会（ESC）旗下期刊《心血管研究》（Cardiovascular Research）的综述，对特定食物与心血管疾病风险之间的关联进行了分析，并提出了促进心血管健康的具体饮食...

佩襄 2021-07-21 1.7K #心血管

中国美食，无论是煎炒还是蒸煮，总少不了滋味鲜美的酱油。然而，你真的了解酱油吗？你知道如何选择一瓶好酱油吗？酱油怎么吃才健康？酱油是什么？依据《食品安全国家标准酱油》(GB2717—2018 ，酱油是以...

佩襄 2021-07-21 1.3K