补充维生素D，可防痴呆 一项研究表明，服用维生素D或有助于预防痴呆症，尤其是高危人群。这项研究分析了美国国家阿尔茨海默氏症协调中心中12388例参与者与维生素D补充的关系，参与者平均71岁，入组时均无痴呆症。其中37%的人服... 佩襄 2025-04-05 153 #补充剂 #老年痴呆
预防痴呆症，每天运动至少30分钟 痴呆症是一种以进行性认知功能障碍为主要特征的神经退行性疾病，包括阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆、帕金森病痴呆、额颞叶变性（也称额颞叶痴呆）等多种中枢神经系统疾病，患者从轻度记忆与认知障碍慢慢进展... 佩襄 2025-04-05 113 #老年痴呆
上午进行中高强度运动，或是预防痴呆的最佳时间 越来越多的研究显示，运动是预防痴呆的良药，可以预防和管理痴呆的发生和发展。根据世卫组织指南，成年人应每周进行150分钟的中等到剧烈体力活动，但大多数人达到这一建议较为困难。美国约翰斯·霍普金斯大学的研... 佩襄 2025-04-05 136 #老年痴呆
上午运动，预防痴呆效果最好 《柳叶刀》杂志的一篇研究指出，痴呆症具有14个可改变的风险因素，包括缺乏运动、吸烟、肥胖、抑郁等，改变这14个风险因素，可以预防或延缓45%的痴呆症。尽管此前的研究已证明了运动与降低痴呆症风险有关，然... 佩襄 2025-04-05 116 #老年痴呆
微塑料已浸入人类大脑，或诱发痴呆症 微塑料，被定义为粒径小于5毫米的微小塑料碎片，来自于各种塑料制品的分解，如瓶装水、塑料袋、外卖盒等。微塑料可以进入水体、土壤和空气中，并进入食物链，最终进入人体，对我们的健康产生负面影响。日常生活中，... 佩襄 2025-04-05 133 #塑料 #老年痴呆
多吃蘑菇，或能有效减缓认知衰老 既往研究结果提示，经常食用蘑菇可能对神经系统具有保护作用，并对认知功能产生积极影响。一项发表在Nutrients期刊上的研究进一步分析了蘑菇与衰老过程中大脑功能之间的关联。研究分析结果表明，经常食用蘑... 佩襄 2025-03-04 292 #老年痴呆
降低痴呆症死亡风险，补充橄榄油有帮助 地中海饮食是一种以蔬菜水果、鱼类、杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食方式，被认为能带来各种健康益处，包括降低心脏病风险，减少大脑血管损伤，保护认知健康。而在各种成分中，橄榄油备受关注，因为它具有潜在的抗炎和... 佩襄 2025-03-01 160 #老年痴呆
补充这些维生素B或有助于治疗帕金森病 随着病情发展，帕金森病（PD）患者会逐渐出现颤抖、行动迟缓、平衡功能障碍等各种症状，严重影响日常活动。如果能有一种方式阻止或逆转症状发展，将有效地改善PD患者的生活质量。来自日本名古屋大学的研究者发现... 佩襄 2025-02-28 259 #补充剂 #老年痴呆
大脑成微塑料最大受害者！或为痴呆症埋下重大隐患 塑料是生活中无处不在的材料，从饮用水瓶、外卖盒，到各种玩具和日用品，人类每天都会频繁接触塑料制品。尽管塑料为人类生活提供了大量便利，但也埋下了“白色污染”的隐患：许多随手丢弃的塑料会被泥土掩埋，一些可... 佩襄 2025-02-27 145 #老年痴呆 #塑料
防痴呆，维生素B1应适量 一项基于中国健康与营养调查的新研究提示，对于年龄≥55岁的中国人来说，膳食来源的维生素B1（硫胺素）摄入量与认知功能有关。分析显示，在5.9年随访期间，膳食来源维生素B1的摄入量为0.60~1.00... 佩襄 2025-02-25 148 #老年痴呆 #补充剂
