睡好觉,才能加速大脑“排毒”

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佩襄 158 #

晚上10点后不睡觉就算“熬夜”

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佩襄 310 #

超加工食物是是失眠“帮凶”

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佩襄 173 #

运动,可治疗失眠

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佩襄 133 #

每天睡7~8小时,可防心血管病

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佩襄 136 # #

睡眠不足引发炎症,阿司匹林可消除

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佩襄 150 # #

每天睡不够7小时,心血管风险增加

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佩襄 147 # #

睡前3个小动作可改善睡眠

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佩襄 130 #

夜间少灯光,可防糖尿病

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佩襄 109 # #

熬夜,增糖尿病风险

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佩襄 137 # #