佩襄第93页 - 静静笔记

为什么不能“久坐不动”？

众所周知，生命在于运动。因为在整个人类演化过程中，所有解决温饱问题的事情都需要各种形式的体力消耗获得，如寻找食物和栖身之所，以及躲避捕食者。这些疲于奔命的体力活动对人类生存至关重要，并随之发展出适应性...

佩襄 2022-01-11 1.6K #肥胖

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。阻塞性睡眠呼吸暂停（O...

佩襄 2022-01-10 1.5K #睡眠

近年来，肿瘤免疫治疗的发展迅速，为人类彻底攻克癌症带来了新的希望，但它只对少数癌症有效。免疫疗法是通过人体自身的免疫系统来攻击癌症，但大多数肿瘤会产生高度免疫抑制的环境，使T细胞失活。然而，免疫检查点...

佩襄 2022-01-10 1.4K #癌症

咖啡，是世界上最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表明，定期喝咖啡可以...

佩襄 2022-01-10 1.5K #茶咖啡

据统计，中国食管癌和胃癌的发病率特别高，占全球同种癌症负担的50%以上。并且，中国是食管癌发病率和死亡率最高的国家。辣椒具有抗炎、抗氧化、抗癌、调节血糖等作用。在中国成年人中，约有三分之一的人几乎每天...

佩襄 2022-01-10 1.5K #癌症

古有大口吃肉、大口喝酒的英雄好汉；今有饭桌上无肉不欢的肉食爱好者。但是现在可要敲黑板了，肉吃多了不好！一项近日发表在Nature Mcrobiology上，题为“The microbial gbu g...

佩襄 2022-01-10 1.8K #心血管 #癌症

吸烟的危害众所周知。据世卫统计，吸烟每年造成约700万人死亡，每3个吸烟者中就有1个死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短10年。在中国，烟民的数量已经超过了3亿，是世界上最大的卷烟生产国和...

佩襄 2022-01-10 1.9K #烟酒

今天给你一个拒绝996的理由！科学家研究过一系列数据之后得出结论，与每周工作35至40小时的标准工作时间相比，每周工作55小时及以上的人群其身体健康状况不容乐观，“996”没有“福报”，只会给身体带来...

佩襄 2022-01-10 1.8K #心血管 #糖尿病

甲醛作为消毒剂、杀菌剂、固定剂或粘结剂在许多行业中被广泛使用，如化学工业、农业和建筑业等，后来由于人们对其毒性的新认识而使用量逐渐下降。基于充分证据表明甲醛会导致鼻咽癌和白血病，因此在2004年和20...

佩襄 2022-01-10 2.1K #神经 #老年痴呆