佩襄第255页 - 静静笔记

研究发现睡眠可重塑大脑的情绪调节能力

在经典著作《麦克白》中，莎士比亚将睡眠喻为“抚慰心灵伤痕的香膏”（Balm of hurt minds）。对于缓解焦虑而言，或许确实如此。根据加州大学伯克利分校（University of Calif...

佩襄 2019-12-04 1.7K #睡眠

慌慌张张、匆匆忙忙，一天到晚为了生活四处奔忙。紧张、快节奏的工作和学习状态，让很多人的晚饭时间往后延迟。还有很多人熬夜追剧刷手机，就是不想早睡。而此时，往往难逃各种零食、宵夜的诱惑。不过，晚饭吃得晚、...

佩襄 2019-12-04 1.7K

学龄前儿童正在充满各种电子设备的环境中成长，如智能电视、触屏手机、平板电脑等，越来越多的儿童被这些电子设备吸引，沉迷在屏幕前。学龄前儿童正处于大脑的快速发育期，过度使用电子屏幕，是否会影响大脑发育？美...

佩襄 2019-12-04 1.8K #神经

除了促进钙吸收和骨骼健康，动物试验和人类观察性研究中，维生素D似乎还有更多作用，维生素D缺乏症与多种慢性疾病的风险有关，包括高血压、糖尿病、自身免疫性疾病和癌症等。然而，当进入临床试验接受验证时，维生...

佩襄 2019-12-04 2.1K #补充剂

世界卫生组织《降低认知衰退和痴呆症风险指南》明确提出，保持身体活动与大脑健康有关，强烈推荐通过步行、骑车、做家务、运动等来降低认知衰退风险。近期发表于《柳叶刀》子刊The Lancet Public...

佩襄 2019-12-04 1.8K #神经

老药新用，不仅是经典药物焕发新活力的契机，也能降低药物研发成本，让患者更快得到帮助。近日，用于痛风治疗已有近百年历史的一款药物秋水仙碱就“跨界”迎来突破，在临床试验中证明可大幅降低心梗患者的后续心血管...

佩襄 2019-12-04 2.6K #心血管

糖尿病患者常伴有高血压、血脂紊乱等心脑血管病变的重要危险因素。对于2型糖尿病患者，尤其是病程长、年龄大和已有心血管疾病史的患者，仅仅依靠严格的血糖控制还不够，综合控制多重危险因素才有助于显著预防心脑血...

佩襄 2019-12-04 1.6K #糖尿病

世界卫生组织公布的2019年十大健康威胁中，第一位就是空气污染。复旦大学阚海东教授团队领衔的跨国研究显示，轻微空气污染也与死亡率增加有关；我们也介绍过多项研究，空气污染对肺部、心血管、孕产健康都有影响...

佩襄 2019-12-04 1.9K #神经

牙疼不是病，疼起来真要命。在引起牙疼的口腔问题中，蛀牙是大人小孩都常见情况，而补牙也是大家都熟悉的治疗方式。然而，一项在儿童中开展的大型试验发现，在缓解疼痛、感染方面，现有治疗方式中并没有哪种特别有效...

佩襄 2019-12-04 2.0K #口腔

你的蛀牙，所影响的不止是美观，所带来的困扰也不止是牙疼。作为不断发展的慢性疾病，口腔问题会影响终生，与其他系统的疾病的关联也得到了越来越多关注。欧洲心脏病学会旗下《欧洲预防心脏病学杂志》最新发表的一项...

佩襄 2019-12-04 1.8K #心血管 #口腔