佩襄第188页 - 静静笔记

睡前洗个热水澡，真的有助睡眠吗？

在结束完白天劳累的工作或学习之后，晚上睡觉之前的你有没有考虑过洗一个温水澡呢？那么睡前洗温水澡对我们每晚的睡眠质量有没有帮助呢？如果有帮助的话，又是什么原理呢？美国科学家通过对5322项研究数据的回顾...

佩襄 2020-10-14 1.7K #睡眠

在全球范围内，五岁以下儿童的肥胖症和过敏性疾病的患病率正呈稳步增长，越来越多的证据表明，这些慢性疾病在生命开始的早期就存在着生物学联系，例如，剖宫产后发生食物过敏或肥胖的可能性更大，超重婴儿的过敏风险...

佩襄 2020-10-14 1.7K

众所周知，肠道微生物组对人类健康的影响，贯穿着整个生命的“受（健康感受）、想（思维方式）、行（行为）、识（认知）”，肠道如同大脑一样在担负着身体重要且不可或缺的作用，因此它也被称作第二大脑。近日，发表...

佩襄 2020-10-14 1.5K

月经不规律是很多女生都遇到过的问题，在日常生活中，工作压力大、饮食不规律、睡眠不足等原因都会引起月经不调。一般情况下，通过积极地调理可以得到改善，所以没有受到大家的重视。但是BMJ的最新文献不得不让人...

佩襄 2020-10-14 1.6K

李斯特菌是一种罕见的食源性病原体，与其他微生物不同的是，它们可以在冷藏条件下生存，这就意味着，将食物放入冰箱并不能打击李斯特菌顽强的生命力。不过，并非所有的李斯特菌都能引起疾病，在已知的20种李斯特菌...

佩襄 2020-10-14 2.0K

说到BRCA基因突变，始终绕不开一个美丽的女人——美国好莱坞女星安吉丽娜·朱莉。2013年，因检测出携带BRAC1 基因突变，罹患乳腺癌和卵巢癌的风险高达87%和50%，安吉丽娜·朱莉选择接受预防性双...

佩襄 2020-10-14 1.9K #乳腺癌 #癌症

地中海饮食或可降低吸烟女性的类风湿关节炎风险Arthritis and Rheumatology[IF:9.586]① 纳入62629名法国女性，基于饮食问卷评估蔬菜、豆类、谷物、鱼类、肉类、乳制品、...

佩襄 2020-10-11 1.7K

补充基于乳清蛋白的营养配方有助于少肌症的康复Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle[IF:9.802]① 127名65岁以上的少肌症老年人随机分为2组，6...

佩襄 2020-10-11 1.8K

果糖+葡萄糖：心血管的“甜蜜”风险Metabolism: Clinical and Experimental[IF:6.159]① 纳入145名18-40岁的受试者进行双盲干预实验，分析果糖、葡萄糖和...

佩襄 2020-10-11 2.0K

赖信志等：从肠道菌群角度解析中药功效（综述）Protein & Cell[IF:10.164]① 中草药成分被肠道菌群转化代谢而赋予新的功能活性、生物利用度，也可生成有毒代谢物；② 中药成分影...

佩襄 2020-10-11 1.8K