营养 研究发现不健康饮食可致大脑退化 和50年前相比，现在人们日常卡路里摄入更多，平均每天高出650大卡，相当于每天多吃了一顿有汉堡、薯条和可乐的套餐，约占男性和女性每日所需食物能量的1/4和1/3。这些多余的卡路里不仅体现在越来越多人圆... 佩襄 2019-06-20 2.1K
营养 真有人不喝咖啡活不了！意外“验证”，咖啡因能治这种病 很多咖啡党都号称他们离不开咖啡。但对一个生活在法国的11岁男孩来说，这可能是真的。这个小男孩的父母最近意外购买了低咖啡因胶囊，随之而来的，远非咖啡口味的改变，而是男孩出现了严重、痛苦的运动障碍症状。他... 佩襄 2019-06-17 1.9K #茶咖啡
营养 晚饭吃得晚，又不吃早饭：堪称心血管“杀手组合”！ 工作日忙忙碌碌，周末又要“回血”，晚饭吃得晚、吃夜宵，早饭又来不及吃、懒得吃，对不少年轻人来说可能是常态。这种饱一顿饿一顿，又不按时吃饭的习惯，长此以往挑战的不止是胃和身材，还有你的心脏。欧洲心脏病学... 佩襄 2019-06-17 2.1K #心血管
营养 BMJ：关节疗效有争议的保健品，却能预防心血管病？ 服用葡萄糖胺与总的心血管疾病事件风险显著降低15%有关。葡萄糖胺是一种常见的膳食补充剂，通常与硫酸软骨素共同用于缓解骨关节炎和关节疼痛。不过，葡萄糖胺对关节健康的改善效果一直颇受争议，在欧盟更是严格需... 佩襄 2019-06-14 1.9K #心血管 #补充剂
营养 20万国人数据：50%心脏代谢病死亡都是没吃对！这6点尤为重要 几十年来，中国人的饮食习惯有了翻天覆地的变化。与此同时，包括高血压、糖尿病在内的慢性疾病发病和死亡也一路飙升。近日，The Lancet Diabetes & Endocrinology发表了... 佩襄 2019-06-14 1.9K #心血管
营养 喝能量饮料抗疲劳，心血管可能遭殃！JAHA研究发现心电活动异常 为了提神、缓解疲劳，能量饮料对于青少年和年轻人来说并不陌生。然而背后的健康风险却一直为大众所忽视。美国心脏协会旗下期刊Journal of the American Heart Association... 佩襄 2019-06-14 2.1K #心血管 #糖饮料
营养 每天喝含糖饮料小心折寿！哈佛30年研究发现，多种死亡风险增加 无论饮食质量、运动习惯、年龄和体重如何，增加的风险都是存在的。对女性而言，这种潜在的健康影响更明显。无论是碳酸饮料还是奶茶，各种各样的快乐水都很难避开一个成分——糖。在城市化和饮料营销的影响下，不少国... 佩襄 2019-06-14 2.2K #糖饮料
营养 8万人12年随访：零卡路里饮料不仅不减肥，还可能增加心血管风险！ 与很少喝（少于每周一次）或根本不喝人造甜味剂饮料的女性相比，喝得最多的女性多项心血管事件风险显著升高。出于控糖、控制体重等健康意识，“零热量”或“低卡路里”的无糖甜味剂（也称“代糖”）越来越受大众青睐... 佩襄 2019-06-14 2.0K #心血管 #糖饮料
营养 JAMA子刊：纯果汁也不健康？万人研究提醒，同为含糖饮料，死亡风险或增加！ 纯果汁与死亡风险的关联幅度大于其他含糖饮料。每天多喝12盎司纯果汁，冠心病死亡风险增加28%，全因死亡风险增加24%。含糖饮料对健康的害处已经被大量研究所关注，如增加慢性肾病风险、心血管疾病风险、甚至... 佩襄 2019-06-14 2.0K #心血管 #糖饮料
营养 红酒降血压作用被确认？网红白藜芦醇的保健效果，专家怎么说？ 法国人日常饮食中常有高脂肪高胆固醇的食物，但其心血管疾病发病率却相对较低，这就是学界著名的“法国悖论”。研究者提出了多种假设希望解释法国悖论。法国人好饮红酒，红酒中的白藜芦醇就一度被作为法国悖论背后的... 佩襄 2019-06-13 1.9K #补充剂 #心血管
