佩襄第129页 - 静静笔记

睡不够、睡不好，可能增加死亡风险！

睡觉，是人最重要的事情之一。大多数人一生中约有三分之一的时间都在睡觉，以使大脑和身体得以休息，维持健康状态。如果睡不够、睡眠质量差，就有可能增加多种疾病的发病和死亡风险，如心血管疾病和癌症等。而运动，...

佩襄 2021-07-21 1.9K #睡眠 #心血管

在印度的穆扎法尔布尔（Muzaffarpur）曾发生过150多名儿童因食用荔枝后出现急性脑炎综合征（AES）而导致死亡的新闻报道[1]。AES是一种中枢神经系统的炎症，主要影响10岁以下营养不良的儿...

佩襄 2021-07-21 1.5K

中国美食，无论是煎炒还是蒸煮，总少不了滋味鲜美的酱油。然而，你真的了解酱油吗？你知道如何选择一瓶好酱油吗？酱油怎么吃才健康？酱油是什么？依据《食品安全国家标准酱油》(GB2717—2018 ，酱油是以...

佩襄 2021-07-21 1.3K

张大爷：都说千金难买老来瘦，我体重最近下降了很多，胳膊腿是细了不少，可我这肚子上的肥肉却越来越多，精神头也没以前足了。王大爷：哎呀，老了，最近几年干什么都没有以前有力气了。李阿姨：最近老是感觉很累，越...

佩襄 2021-07-21 1.8K #骨质疏松

不管是纯母乳宝宝，还是配方奶宝宝，都会面临一个问题：孩子长大了，究竟需不需要继续喝配方奶？什么时候可以喝牛奶？带着这样的疑问去网上搜一搜，看的答案大多是：孩子配方奶要喝到 3 岁！牛奶不易消化，配方奶...

佩襄 2021-07-19 6.9K #牛奶

近日，来自英国南安普顿大学和爱丁堡大学的研究人员在BMC Public Health期刊合作发表重要研究成果。他们的研究发现，不论饮用何种类型的咖啡，都与不良的慢性肝病健康结局的风险降低有关[1]。具...

佩襄 2021-07-19 1.7K #茶咖啡 #肝脏

最近发表在 BMC Public Health 上的一项研究显示：只要喝咖啡就能护肝，而且不管是速溶的还是研磨的。英国南安普顿大学和爱丁堡大学的研究人员发现，喝咖啡的人，患慢性肝病和死亡的风险低，每天...

佩襄 2021-07-19 1.9K #肝脏 #茶咖啡

玩耍对孩子有哪些好处？怎么玩才是真正有意义的玩耍？限制孩子玩耍，会造成什么样的后果？如何让娃玩耍得更有质量？为什么自由玩耍对孩子特别重要？不久前，我国最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康...

佩襄 2021-07-19 1.7K

“手术很成功，可是人没了”，这句话过于黑色幽默，这句话的意思是，不要只盯着局部，而要看全局。浙江杭州的一位“网红”小冉女士，2021年5月2日在当地的一家名为“华颜医疗美容医院”的医美机构接受了吸脂手...

佩襄 2021-07-19 1.8K

62岁男性病人，因为头疼厉害，半夜来到急诊。长年奋战在急诊一线的马医生，眼光自然深邃，眼前这个60多岁的老人家，有高血压病史，半夜三更突然头痛起来，痛得还很厉害，加上血压这么高，吃了药物效果都不好，最...

佩襄 2021-07-14 1.5K #高血压