佩襄第126页 - 静静笔记

喝酒并非全是坏处，适度喝酒降低白内障风险，尤其是葡萄酒

白内障，是因为各种原因造成的晶状体代谢紊乱，从而导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，最终损害势力。多见于40岁以上人群，据估计，65岁以上的老人中有30％的人一只或两只眼睛患有白内障。目前，手术是治疗白内...

佩襄 2021-07-29 1.7K #烟酒

在众多味觉感受之中，甜味——是受人喜爱的，可谓老少咸宜，尤其是那些销售给孩子的饮料和食品，往往添加了大量的糖，儿童也成为添加糖的最高消费者，即使高糖饮食与肥胖和心脏病等疾病甚至记忆功能受损相关。然而，...

佩襄 2021-07-29 1.5K #糖饮料

在快节奏的现代生活中，要承受诸多方面压力。假如你不懂得自我缓冲，苦恼、烦躁等负面情绪就会造成精神压力，导致焦虑。那么，焦虑会对我们的健康造成造成什么影响呢？首当其冲的就是肥胖！2020年7月，耶鲁大学...

佩襄 2021-07-29 1.5K #肥胖

癌症是一种让人感到十分恐惧的重大疾病，发病率高，死亡率更高。由于对癌症了解不深入，一知半解，很多人“谈癌色变”，对癌症也是讳莫如深，一看到 “XX东西致癌”，就会感到恐惧、恐慌。其实，世界卫生组织下属...

佩襄 2021-07-29 1.6K #癌症

你的睡眠怎么样？是不是深夜睡不着，早上醒不了？是不是除了睡觉时间不想睡，其余时间都想睡？是不是一到晚上就两眼放光，躺在床上就开始思考人生；一到白天就昏昏欲睡，想卸下所有疲惫？根据《2019中国睡眠指数...

佩襄 2021-07-29 2.6K #睡眠

肺癌是全球范围内最为流行、最为致命的癌症之一。2020年，全球新发肺癌约220万例；并导致了180多万人死亡，占到了癌症总死亡人数的18%。在导致肺癌的危险因素中，吸烟是最主要的，也是最为人们熟知的危...

佩襄 2021-07-29 1.7K #癌症 #烟酒

超重、肥胖和心血管疾病，是全球及中国主要的健康问题之一。据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国超过一半的成年人超重或肥胖；《中国心血管健康与疾病报告2019》则显示，中国心血管疾病...

佩襄 2021-07-29 1.7K #肥胖

随着人们生活水平的提高，肥胖、血脂异常、糖尿病等健康问题越来越突出，因此，越来越多的人“谈糖色变”。食物中的“糖”如何影响人体的“血糖”？血糖生成指数（GI）概念，就可以帮助人们来评价食物中碳水化合物...

佩襄 2021-07-29 1.9K

之前的研究已经表明，低盐饮食与血压降低之间存在联系。一项发表于美国心脏协会（AHA）旗下杂志《循环》（Circulation）的新研究发现，从长远来看，减少任何量的钠摄入都可以降低血压，而且可能有益于...

佩襄 2021-07-29 1.6K #高血压

目前，全球每5人中就有1人，会在其一生中罹患癌症；每8名男性、每11名女性中就有1人将因癌症而死亡。癌症已成为人类生命的主要杀手之一。在引起癌症的诸多因素中，不良生活方式是老生常谈的一个话题。究竟哪些...

佩襄 2021-07-29 1.4K #癌症