营养第18页 - 静静笔记

补充维生素C和E，或加速肿瘤生长和转移

维生素C是一种重要的水溶性维生素，早期研究显示，维生素C对于人体的健康具有多种益处，包括免疫系统、抗氧化作用、心血管健康等。作为抗氧化剂，维生素C常常被添加到膳食补充剂中，可以中和自由基，减少氧化应激...

佩襄 2023-12-10 1.0K #癌症 #补充剂

一百多年来，人们一直认为，缺乏阳光照耀和维生素 D 摄入与许多致命癌症的风险有关，包括结肠直肠癌、前列腺癌和乳腺癌。但一些科学家仍然对这种营养物质持怀疑态度，维生素 D 是否对降低癌症风险、发病率和死...

佩襄 2023-12-10 995 #癌症 #补充剂

根据国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症数据，中国已经成为了名副其实的癌症大国。作为世界上的人口大国，中国的癌症数据不容乐观，不论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一。日前，...

佩襄 2023-12-10 896 #癌症

五颜六色的蔬菜水果对健康非常有益，这些食物通常富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，对身体的正常运作和预防疾病都起着重要作用。一般来说，红色蔬菜水果（如西红柿、草莓）富含番茄红素和维生素C，有助于增强免疫...

佩襄 2023-12-10 932 #老年痴呆

高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，我国大约有2.45亿高血压病患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼...

佩襄 2023-12-10 1.0K #茶咖啡 #心血管 #高血压

咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表...

佩襄 2023-12-10 988 #茶咖啡

糖尿病是一种慢性疾病，影响全球超过5.4亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤之后影响人类健康的第三大因素。在中国，成年人有超过1.14亿糖尿病患者，占全世界糖尿病患者...

佩襄 2023-12-10 930 #糖尿病

咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料，80%的成年人每天至少饮用一种含咖啡因的饮料。据估计，全球每天消费30亿杯咖啡。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表...

佩襄 2023-12-10 825 #茶咖啡

一个人是否容易长胖，是由多种因素共同造成的。例如，饮食习惯高油高盐高脂，作息不规律，平时不爱运动，不是坐着就是躺着。也有人因为在治疗期间因注射药物或者激素而发胖。如果这些情况都没有，却还是没能逃脱肥胖...

佩襄 2023-12-10 979 #肥胖

蔬菜富含膳食纤维，能延缓葡萄糖的消化和吸收，有助于平稳血糖，2022年《中国2型糖尿病膳食指南》提到，糖友每日蔬菜摄入量不宜低于500克。然而，有的糖友吃蔬菜，血糖却很高，这是什么原因呢？蔬菜也含糖！...

佩襄 2023-07-13 2.7K #糖尿病