佩襄第182页 - 静静笔记

为什么“剁手”会让人快乐？

大家有没有想过，为什么我们会如此的热衷于消费呢？买东西对我们而言究竟又意味着什么呢？事实上，除去商品本身之外，购物这一行为本身给我们带来的快乐实际上是一种“奖赏”效应。从这种角度出发，热衷于购物与酒精...

佩襄 2020-11-16 2.0K

网上关于泡面的流言，让人印象最深的大概就是这句了：吃一包泡面的毒，需要 28 天才能代谢。好家伙，吃包泡面还需要一个月的轮回呢。但其实泡面并不是洪水猛兽，大家对它有太多误解。我们从小就是听着这句话长大...

佩襄 2020-11-16 1.9K

南方医科大学南方医院肾内科研究人员针对中国健康与营养调查中1.2万余名成年人开展的一项研究表明，食物中核黄素（维生素B2）摄入越多，新发高血压风险越低。各种蘑菇、酵母、奶粉、动物内脏、橘子、山楂、紫菜...

佩襄 2020-11-16 1.9K #心血管 #高血压

脑卒中（俗称中风）是我国居民头号杀手，占总死亡 18.5%。随着年纪的增高，中风和痴呆风险也会增加，不过幸运的是，≥80%的中风是可以预防的。近日Stroke上就银发人群预防脑卒中的最新进展进行了阐述...

佩襄 2020-11-16 1.7K #神经

蔬菜是健康饮食的重要组成部分。近期发表在欧洲预防心脏病学杂志上的一项Meta分析显示，经常吃绿叶蔬菜有助于预防中风等心血管事件。该研究纳入于1995~2019年发表的20项相关研究，其中17项为队列研...

佩襄 2020-11-16 1.6K #心血管

平时多吃点鱼，以及富含α-亚麻酸的植物性食物，有多好？近日，发表在JACC上的一项西班牙研究力挺这两种食物可护心：有助于改善心梗患者预后。研究显示，心梗时血清omega-3脂肪酸水平与主要不良心血管事...

佩襄 2020-11-16 1.6K

不管是刚毕业没多久的小青年，还是在职场历练多年的老司机，大部分人的体检报告上都会出现“脂肪肝”三个字。近年来的大规模流行病学调查显示，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）的发病率在显著增加。例如，在美国等...

佩襄 2020-11-13 1.9K #肝脏

在过去的几十年里，不断有新的证据表明，人类大脑神经元是可以自我更新的，这无疑给治疗和预防神经系统疾病带来了希望。不过这个希望在被暂时打破了。《自然》上的一项新研究表明，人类大脑中新生神经元的数量会随发...

佩襄 2020-11-13 2.1K #神经

近年来，生酮饮食在各大媒体上可谓是红到发紫。每隔一段时间，就会有关于生酮饮食的报道出来。现在就又有科学家发现，生酮饮食居然还能改善心肌代谢，显著延缓心衰的进展。大家也许都知道，心肌细胞与普通的肌肉细胞...

佩襄 2020-11-13 1.7K #心血管

糖尿病患者不宜吃的6种水果，你知道吗？最适合糖尿病患者吃的3种水果，千万记住了！糖尿病患者吃这9种水果竟然可以降血糖！这样的文章大家已经看得太多了是不是？水果中富含的各种形式的“糖”总会让糖尿病患者...

佩襄 2020-11-13 1.8K #糖尿病