佩襄第127页 - 静静笔记

不刷牙，会短寿！

近日，中国前瞻性慢病研究对近50万国人的最新分析证实，拿起牙刷很重要！经常不刷牙，会增加血管疾病、癌症和死亡风险。研究显示，与经常刷牙的人相比，从不或很少刷牙的人，其主要血管事件发生风险增加了12%，...

佩襄 2021-07-01 6.3K #口腔 #心血管

越来越多的证据表明，代谢健康的肥胖实际上并不健康，这类人患多种疾病和死亡的风险均较高。一项基于英国近450万名成年人的回顾性队列研究提示，超重和肥胖者即便代谢健康（无高血压、糖尿病、血脂异常，也无心血...

佩襄 2021-07-01 1.5K #肥胖

新近发表于顶尖学术期刊《细胞》的一篇研究论文中，科学家们确定影响免疫系统发育，减少全身炎症的关键时机在于出生后的前100天。也就是说，常见的过敏，哮喘等与免疫反应有关的疾病，“病根子”竟可追溯到刚出生...

佩襄 2021-06-28 1.4K #肠道菌群

卒中（中风），是中国人生命健康的“头号杀手”，可分为缺血性中风和出血性中风两大类，其中缺血性中风是主要类型。《中国脑卒中防治报告2019》显示：中国人中风终生发病风险为39.9%，意味着每5个人中大约...

佩襄 2021-06-28 1.4K #心血管

生酮饮食以极低碳水、高脂肪为特点，在减肥领域受到诸多热议。在限制碳水的情况下，肝脏会将储存的脂肪酸转化为酮体，成为身体的主要能量来源。除此以外，这种饮食模式在某些疾病治疗中的作用，近几年也得到医学研究...

佩襄 2021-06-28 1.4K #心血管

全世界每年约有36万人死于溺水，其中，儿童占45%左右[1]，溺水，成为了全球儿童伤害的第二位死因，也是我国儿童伤害死亡的首要原因，严重威胁着我国儿童的健康发展，也为儿童的家庭带来沉重的负担。儿童溺水...

佩襄 2021-06-28 1.5K

根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）数据，乳腺癌已经成为全球最常见新发癌症。2020年全球新发乳腺癌226万，导致近70万女性死亡。乳腺癌筛查是降低晚期发病率和死亡率的重要手段。40多年来，钼...

佩襄 2021-06-28 1.4K

在减肥热潮中，间歇性禁食（Intermittent Fasting）是人们熟知的饮食模式之一。间歇性禁食方案有多种，常见的有隔日禁食（简单来说就是饱一天饿一天）、5:2禁食（每周有2天只吃一顿中等热量...

佩襄 2021-06-26 1.3K #肥胖

走路，是我们每天都会做的一件事情。上下班途中走走路、饭后散散步，以及做家务时也会不停的走动。走路这件看似简单的小事，实际上和健康有着千丝万缕的关系。美国心脏协会（AHA）指出，走路是改善身体健康（包括...

佩襄 2021-06-26 1.2K

鸡胸是小儿前胸壁生长发育过程中的一种骨性畸形，主要表现为胸骨向前方隆起。发病率约1:1000，男女比例约4:1。鸡胸的畸形一般不会随年龄增长趋于正常，有的甚至进行性加重趋势，可逐步由对称性鸡胸演变为不...

佩襄 2021-06-26 1.6K