营养 科学家终于发现不吃蔬菜的可怕危害了，真相太奇特了 在提倡健康生活的今天，很多人已经接受了食用膳食纤维的观念。但是我们知道，在这个扭曲的时代，我们提倡什么往往意味着我们缺什么。大量研究已经表明，每天摄取一定量（100克以上）的膳食纤维有助于身体健康。然... 佩襄 2019-02-17 1.9K
营养 《自然》：节食减肥易反弹原来是肠道微生物捣的鬼！ 减肥最怕的就是反弹了，可是反弹又是减肥成功后的常态问题，那究竟是为什么会反弹呢？首先，我们要告诉大家，其实这个罪魁祸首就是我们的“老朋友”——肠道微生物！这个发现要归功于以色列魏茨曼科学研究所的Era... 佩襄 2019-02-17 2.0K #肥胖 #肠道菌群
《柳叶刀》说减肥30斤可以摆脱糖尿病？中文翻译好像有误导或疏漏 朋友圈盛传了一篇文章：临床试验证实，通过饮食管理一年减掉30斤，86%的肥胖糖尿病患者可摆脱2型糖尿病。如果你本人就是一名糖尿病患者，或者家中有患糖尿病的亲友，你一定很激动，也一定兴奋地奔走相告了这个... 佩襄 2019-02-17 2.1K #糖尿病
营养 《柳叶刀》：饮食管理一年减掉30斤，86%的肥胖糖尿病患者可摆脱2型糖尿病 肥胖也许不是糖尿病的最后一块拼图，但却绝对扮演着重要角色。然而，如果减肥实现的是糖尿病完全缓解这种目前几乎是不可能的任务呢？《柳叶刀》上备受关注的临床试验DiRECT的一年随访结果终于出炉：采取积极的... 佩襄 2019-02-17 2.1K #糖尿病
营养 JHND：多吃鱼竟能帮助儿童抵御哮喘症 近日，一项刊登在国际杂志Journal of Human Nutrition and Dietetics上的研究报告中，来自拉筹伯大学(La trobe University 的科学家们通过研究发现，... 佩襄 2019-02-14 1.9K
营养 情人节到了！吃巧克力真能带来健康益处吗？ 每年美国人在巧克力上的花费为220亿美元，而且巧克力在情人节的消费总额中所占的比例非常可观，尽管一盒心型巧克力看起来与机体健康背道而驰，但研究人员认为，这与偶尔的小放纵似乎关系并不大，人们更多的是做好... 佩襄 2019-02-14 2.0K #心血管
营养 科学研究首次发现维生素D修复晒伤皮肤机制，维D促进皮肤巨噬细胞自噬，抑制紫外线诱导的皮肤炎症 最近，一项非常合心意的研究成果，口服维生素D，或许可以帮助抵御紫外线诱导的皮肤炎症、修复受损肌肤！[1]来自美国凯斯西储大学医学院皮肤科的Kurt Q. Lu博士在这项研究中指出，维生素D可以增强巨噬... 佩襄 2019-02-11 2.3K #补充剂
营养 BMJ：10万人随访18年发现，每周吃一次炸鸡与心血管死亡风险升高12% 近日，美国爱荷华大学的Yangbo Sun和Wei Bao等发表在BMJ上的研究就显示，相比不吃油炸食品的人，每周至少吃一次炸鸡，与全因死亡和心血管死亡风险分别升高13%和12%相关，每周至少吃一次炸... 佩襄 2019-02-05 2.2K #心血管
营养 “苹果”身材再被点名！研究发现腰越粗，脑袋越不灵光 腹部脂肪，是储存在腹腔深处的脂肪，长期以来被认为对心脏有害，近2/3的心血管疾病高危人群腹部脂肪超标。而近日，一项新的研究为腹部脂肪再添罪证：危害大脑健康！2019年1月9日发表在《Neurology... 佩襄 2019-02-01 2.2K #肥胖 #神经 #心血管
营养 多项研究表明：摄入足够蛋白质有利老人健康 已有研究证实，老年人，尤其是对于那些正在减肥、应对慢/急性疾病以及住院治疗的人群来说，需要吃更多富含蛋白质的食物。事实上，不仅是处于特殊身体状况的老人，即使健康老人，补充蛋白质也有着不可忽视的作用。研... 佩襄 2019-01-31 2.2K
