睡眠不足易致脱水，睡得不够更要多喝水 睡眠不足对身体会产生各种不良影响，比如，增加2型糖尿病、高血压、肥胖、某些癌症、肾脏疾病等的发生风险。近期，一项由中国和美国科研人员联合开展的研究表明，睡眠不足会干扰人体内一种调节水合作用（hydra... 佩襄 2018-11-30 2.0K #睡眠
Brit J Nutr：芬兰20年随访研究称，多喝酸奶有助预防心脏病，多喝牛奶则适得其反 关于乳制品对心血管健康的影响，目前的研究结果并不一致。近期发表在英国营养学杂志上的一项来自芬兰的研究提示，经常摄入发酵乳制品（包括奶酪、酸奶、夸克干酪、开菲尔、酸牛奶）的人发生冠心病的风险明显低于很少... 佩襄 2018-11-30 1.9K #心血管
多吃有机食物真能降低癌症风险？ 最近发表的一项研究让很多消费者开始怀疑是否值得花很多钱来购买没有农药的有机食物，这项发表在国际杂志JAMA Internal Medicine上的研究报告中，研究人员通过研究发现，相比摄入一般食物的人... 佩襄 2018-11-29 2.1K #癌症
喝咖啡降低阿尔茨海默病及帕金森病的几率 一项新研究表明，喝咖啡可以保护您免受阿尔茨海默病和帕金森病的影响。全世界每年大约消耗5000亿杯咖啡。克伦贝尔脑研究所（Krembil Brain Institute）的一项新研究表明，早晨来杯咖啡除... 佩襄 2018-11-29 2.0K #神经 #茶咖啡 #老年痴呆
NEJM:啪啪打脸！维生素D及鱼油不能防癌！ 维生素D和深海鱼油在以往的研究中似乎神乎其神，是无所不能的所在，然而新英格兰医学杂志的一篇文章却让它们实力打脸。研究表明，健康人服用深海鱼油，并没有降低心脏或癌症风险的能力，维生素D也是一样。这究竟是... 佩襄 2018-11-25 1.7K #补充剂 #心血管 #癌症 #鱼油
发现调控摄食的新通路，揭示褐色脂肪组织产热的新生理功能 大多数哺乳动物（包括人类）具有两种形态和功能截然不同的脂肪—白色脂肪和褐色脂肪（又译为棕色脂肪）。白色脂肪的功能是储存多余的能量以备不时之需，褐色脂肪的功能是燃烧脂肪以及糖分等，产生热量来维持恒定的体... 佩襄 2018-11-25 2.1K #肥胖
Cell：改写教科书！饱食感竟源于棕色脂肪！减肥可以这样做！ 肥胖问题是世界各国都面临的严重问题，我国大城市中超重和肥胖者达30%以上，还有大批高血脂、高血糖的慢性病患者需要控制自己的饮食能量，让他们在尽量低食物能量的情况下获得饱食感是控制这一人群数量的有效措施... 佩襄 2018-11-25 2.0K #肥胖
NEJM：美加两国临床试验证实，益生菌株LGG对小儿急性胃肠炎毫无益处 在2018年11月22日的《新英格兰医学杂志》上，美国和加拿大开展的两项大规模临床试验结果，给益生菌产业劈头又浇了一盆冷水：对急性胃肠炎的患儿补充益生菌进行辅助治疗，完全无法改善患儿的症状[1-2]！... 佩襄 2018-11-25 2.1K #肠道菌群
科学家分析2千万亚洲人数据发现，粗腰与18种癌症风险升高有关 肥胖会增加癌症的风险，这个大家都知道。但是有些人发胖先胖脸，有些人先胖肚子，还有人先胖腿。肉肉长在不同的地方，不同的癌症发生风险也都不一样！近日发表在《英国癌症杂志》上的一项研究，就评价了腹部肥胖，也... 佩襄 2018-11-25 1.8K #癌症 #肥胖
BMJ：别熬了！夜班工作！糖尿病风险增加17%！ 长期夜班不仅会使爱美女性容颜迟暮，更会导致各种疾病。 近日，一项14万数据的大型研究表明：轮班工作，尤其是夜班工作，不遵循健康生活方式的女性会增加2型糖尿病的风险。众所周知，不健康的生活方式，如吸烟，... 佩襄 2018-11-25 2.2K #糖尿病
