肠道 热心肠日服：预防老年痴呆从健康饮食和健康生活开始 低碳水高蛋白饮食或可更好地改善2型糖尿病患者的血糖水平Diabetologia[IF:7.113]① 纳入28名2型糖尿病患者，14名先摄入6周的低碳水化合物高蛋白（CRHP）饮食后，摄入6周的传统糖... 佩襄 2019-08-06 2.0K
肠道 热心肠日服：肠道菌群可影响肌肉质量和功能 Lancet子刊：警惕内脏脂肪对健康的影响（综述）The Lancet Diabetes and Endocrinology[IF:24.54]① BMI用作诊断超重和肥胖具有局限性，任何BMI下都可... 佩襄 2019-08-06 2.2K
营养 无辣不欢吗？15年中国人研究发现，爱吃辣的人记性差 九宫格火锅、酸辣粉、剁椒鱼头……辛辣鲜香，这种“痛并快乐着”的舌尖体验，勾起多少吃货的心。中国也是嗜辣大国之一，在四川和湖南等地区，几乎三分之一的成人每天都会吃辛辣食物。不过，最近一项针对中国人群的研... 佩襄 2019-07-30 2.2K
营养 中风大数据显示，中年后“咸死“风险飙升 世界卫生组织建议成人每日盐摄入量低于5克（相当于每天2克钠），而在许多国家，盐的每日摄入量通常介于9至12克之间。2010年，全世界“咸死”了165万人，中风相关死亡就是危害之一。近日，美国心脏协会旗... 佩襄 2019-07-30 2.1K
医学 “安全剂量”的辐射也会促进癌变细胞生长！ 脱离剂量谈毒性就是耍流氓。在很多人心目中，“辐射”是一种可怕的东西。它会破坏DNA，诱发细胞出现突变，最终导致癌症。但在这个信息时代，我们的生活中又无法完全隔绝辐射。难道我们就天天生活在一个致癌的环境... 佩襄 2019-07-30 2.1K
营养 《柳叶刀》：口腔健康危机蔓延，糖和烟酒是罪魁祸首 影响35亿人，也就是约全世界一半人口，这类疾病已经成为健康危机，尤其在中低收入国家的发病率仍然不断增加。这个庞大患者群体背后的“恶魔”，不是心血管病、糖尿病或癌症，而是很大程度上被人们忽略了的口腔疾病... 佩襄 2019-07-30 2.5K #烟酒 #糖饮料
医学 JACC：赶紧戒！吸烟影响动脉硬化可长达30年，早戒早逆转 吸烟对心血管的影响有多大？目前的认识大多基于对冠心病和中风的研究。但根据来自约翰霍普金斯大学的一项最新研究，吸烟对心血管的危害可能还被低估了。外周动脉疾病、冠心病和中风是3种主要的动脉粥样硬化疾病。这... 佩襄 2019-07-30 2.3K #烟酒
营养 JAMA子刊：吃“草”？吃对了糖尿病风险降三成！ 近日，来自美国国家医学科学院院士、哈佛大学教授胡丙长（Frank B. Hu）博士及其团队的最新研究进一步支持了植物性饮食在2型糖尿病一级预防中的潜在作用，相关结果发表于JAMA Internal M... 佩襄 2019-07-30 2.1K #糖尿病
营养 体重涨，大脑缩……肥胖可加速大脑老化至少10年！ 肥胖，在多种健康问题面前都难逃干系，大脑健康也是其中之一。近年来已有研究显示，体脂过多与大脑萎缩和神经病变有关。影响有多大？发表在美国神经病学学会官方期刊Neurology的一项研究带来了十分直观的结... 佩襄 2019-07-30 2.0K
营养 维生素D真能治癌症？ 过去30年来，已经有大量研究探索了营养补充剂在癌症预防中的应用。但β-胡萝卜素（维生素A的一种）、维生素C、维生素E、硒和叶酸的随机临床试验均未证明能有效预防癌症。近年来，维生素D又逐渐成为研究热点。... 佩襄 2019-07-26 2.2K #补充剂 #癌症
