营养 《自然》子刊：吃含黄酮类食物与死亡风险降低20%相关 多吃蔬菜水果有益健康，这是谁都明白的道理。有科学家测算，仅仅在2013年，全球就有780万人因每天摄入的蔬菜水果不足（800克以下）而过早死亡[1]。到底是什么原因使得蔬菜和水果的作用这么重要呢？有人... 佩襄 2019-08-26 2.2K #心血管 #肥胖
营养 对付高血脂，ω-3脂肪酸是新型武器还是鸡肋？ 随着生活习惯、饮食习惯的变化，越来越多的人在体检时发现自己的甘油三酯（TG）升高。我们在沉迷于火锅、烤串、鸭脖子的同时，也不知不觉的引起了高甘油三酯血症的注意。那么对于高甘油三酯血症，你了解多少呢？高... 佩襄 2019-08-26 1.9K #补充剂 #心血管 #鱼油
医学 减肥降血脂补营养，将来吃点肠道细菌就行？ 人的肠道里含有超过4000亿个复杂多样的细菌。 这些微生物从肠道中获取营养物质，同时也影响人类的健康， 与人类的肥胖症、糖尿病以及肠道炎症等疾病都息息相关。已经一些动物研究以及小规模的临床试验的结果表... 佩襄 2019-08-18 2.3K #肠道菌群
医学 JAMA连发两篇！年轻时管好血压，对预防痴呆症很重要！ 随着老龄化加速，阿尔茨海默病、心脑血管等疾病的健康威胁正在不断加剧。这些所谓的“老年病”往往年轻时就已经在体内“生根发芽”，比如很多不健康的生活习惯都容易导致高血压。而近年来的一系列研究显示，高血压与... 佩襄 2019-08-18 2.1K #心血管 #高血压
肠道 热心肠日服：EPA衍生的内源性大麻素或是治疗重度抑郁症的关键 华西医院等：补充维生素D与死亡率的关联British Medical Journal[IF:27.604]① 纳入52项随机对照试验（共75454名受试者）进行荟萃分析，对比分析补充维生素D对死亡率的... 佩襄 2019-08-18 2.1K
医学 BMJ：50岁时的生活习惯和心血管健康评分每多1分，与痴呆风险降低11%相关 老年痴呆可以说是最让人绝望的一种病了，看着自己的亲人一点点糊涂下去却又束手无策的感觉，想必十分不好受。在老年痴呆的一大原因——AD的发生发展中，脑血管的收缩和脑血流量的下降有着十分重要的意义。毕竟作为... 佩襄 2019-08-14 2.2K #心血管 #神经
医学 睡前1-2小时洗个40℃左右的热水澡能改善睡眠质量和效率！ 忙碌了一天，心塞了一天，回到家里睡上一觉，第二天就又是一条好汉了！但是现代人嘛，谁还没点睡眠问题了？睡不着啊，睡眠浅啊，都是常见的，该怎么解决？睡前洗个热水澡。肯定有读者会说，这不是谁都知道的嘛，但你... 佩襄 2019-08-14 2.4K #睡眠
医学 《自然》：低蛋氨酸饮食可抑制小鼠肿瘤，增强放化疗效果，在人体内也有相似的代谢影响 不久前，介绍了肿瘤干细胞对蛋氨酸的需求。或许，限制饮食中的蛋氨酸也能起到抗癌的效果。近日，杜克大学的高霞和Jason Locasale等研究证实，限制蛋氨酸的饮食可以改变小鼠代谢，抑制小鼠肿瘤生长，还... 佩襄 2019-08-14 2.3K #癌症
医学 《细胞》子刊：约3次CT剂量的辐射，可以增强p53突变癌前细胞的增殖能力 自伦琴1895年发现X线以来，基于X线的各种检查逐渐成为医生们诊断的利器，尤其是能清晰显示组织三维结构的CT，用的是越来越多。虽说一般认为，医疗中这些放射科检查的辐射剂量很低，不会对身体健康造成影响，... 佩襄 2019-08-14 1.9K #癌症
医学 《自然》：肠道微生物与衰老和「渐冻人」症有关，补充AKK菌或可延缓衰老，抑制疾病进展 最近肠道微生物是真的势头很猛，先是上个月，科学家们发现了跑步耐力强不强居然要看肠道微生物。这个月，首个Akkermansia muciniphila（Akk菌）的人体试验又公布了结果，有意思的是，这个... 佩襄 2019-08-13 2.3K #肠道菌群
