营养 维生素D有益长寿？华西医院团队BMJ发表7万人大数据 维生素D补充剂常用于维持骨骼健康，但由于观察性研究显示维生素D水平偏低与癌症和心血管疾病死亡率较高有关，补充维生素D也一直被视为这类慢性疾病的潜在预防策略，长期以来研究诸多，也不乏争议。近日，华西医院... 佩襄 2019-09-03 1.9K #补充剂
运动 BMJ：别坐着啦，任何活动都有益长寿！每天快走24分钟，死亡风险就减半 上世纪50年代，一项研究发现，伦敦公交车司机的冠心病发病率高于同车的售票员搭档。此后，人们逐渐认识到久坐对健康的危害。世界卫生组织指南建议，18岁-64岁成人每周至少进行150分钟中等强度运动或75分... 佩襄 2019-09-01 1.9K
营养 美国心脏协会科学报告：处方鱼油成分有效降低甘油三酯 血脂异常已经成为越来越普遍的健康问题。2012年一项全国调查结果显示，中国成人血脂异常总患病率高达40.40%，高甘油三酯血症的患病率为13.1%。在美国，高甘油三酯血症的患病率也在不断上升。自然而然... 佩襄 2019-09-01 2.2K #心血管 #鱼油
医学 87%癌症患者症状消失！抗前列腺癌，创新疗法迎来“迟到”的里程碑 “这简直像地狱。只要能让一个其他患者不要重蹈覆辙，那就值了。”约20年前，美国莱斯大学（Rice University）科学家Naomi Halas的父亲身患癌症，在鼓励她开发创新疗法时，曾说过这样一... 佩襄 2019-09-01 1.9K #癌症
营养 JAMA子刊：生酮饮食减肥、降血糖缺乏科学支持 对勇敢尝试各种食谱的资深健身减肥人士，生酮饮食（Ketogenic Diet）绝不陌生，甚至在“圈外”也有不少人听说过：这种“神奇”的饮食方式摄入极低碳水化合物和大量脂肪，据说能达到减肥降脂的效果。生... 佩襄 2019-09-01 2.5K #肥胖 #糖尿病
医学 《柳叶刀》：激素治疗确实是乳腺癌的风险因素 激素治疗是女性更年期常见的干预方式之一，有助于改善女性因激素变化而引起的经期紊乱、潮热出汗、骨质流失、心血管代谢功能变化等。然而，激素治疗是否会增加乳腺癌风险，一直是临床担忧的问题，且证据不一。《柳叶... 佩襄 2019-09-01 2.3K #癌症 #乳腺癌
肠道 热心肠日报：富含类黄酮的食物或有助于健康长寿 Cell：禁食别太过，肠道免疫会受损Cell[IF:36.216]① 禁食-重新进食过程使小鼠淋巴细胞发生动态变化；② 36小时禁食使小鼠肠道派氏结（PP）淋巴细胞减少约50%，发生中心（GC）和Ig... 佩襄 2019-08-28 2.2K
肠道 热心肠日服：吃糖太多可能促进自身免疫疾病 Cell子刊：隔日禁食改善成年人健康，或能延缓衰老Cell Metabolism[IF:22.415]① 临床试验表明，隔日禁食（ADF）使整体热量摄入减少28-37%，比持续性热量限制容易坚持，长期... 佩襄 2019-08-28 2.2K
医学 JAMA子刊：长个儿长得晚，骨折风险高！ 孩子长个儿这事，没有几个家长不着急的。尤其是青春期这一波窜，最让人纠结，来的早了怕孩子发育结束的早，个子长不高，来的晚了又怕是没给孩子吃好，耽搁了孩子长身体。虽说通常长得晚的孩子长的高，但这也并不都是... 佩襄 2019-08-26 2.1K
营养 喝茶防癌？想多了！ 中国人请客往往少不了三样东西——烟酒茶。相比于抽烟时的吞云吐雾，喝高了后的丑态百出，微微苦涩提神醒脑的茶无疑要高雅了许多。这烟酒可都是板上钉钉的致癌物，茶叶则要健康的多，可能能降低心血管风险。甚至有人... 佩襄 2019-08-26 7.0K #癌症
