佩襄第109页 - 静静笔记

失眠？抑郁？那你该多出去“晒晒”了！

如今，越来越多的人加入到了“失眠大军”的队伍。而长期失眠会导致一系列生理和心理健康问题，包括折磨人的焦虑症和抑郁症。抑郁症是一种常见的情绪障碍，也是全球范围内导致残疾的主要原因之一。失眠加剧了焦虑和抑...

佩襄 2021-10-05 1.6K #睡眠 #神经 #抑郁

在过去几十年时间里，全球含糖饮料消费不断上升，伴随着肥胖、糖尿病风险的增加。根据柳叶刀2016年全球疾病风险（Global Burden of Disease, GBD）研究，考虑到风险等级的暴露程度...

佩襄 2021-10-05 1.7K #糖饮料

众所周知，糖是最廉价的“安慰剂”，但食用这个安慰剂的代价可着实不小。大量权威研究已经表明，摄入过量的糖是导致全球肥胖的主要原因，也是2型糖尿病、高血压、心脏病，以及许多常见癌症和蛀牙等疾病的重大风险因...

佩襄 2021-10-05 1.5K #糖饮料

随着全球肥胖大流行的日益严重，含人工甜味剂，即非营养性甜味剂（NNS）的“无糖饮料”越来越受到青睐。因为它们被宣称只含有很少的热量甚至零热量，这样一来，消费者既满足了对甜味的渴望，又不用担心会发胖。然...

佩襄 2021-10-05 1.6K #糖饮料

众所周知，心血管疾病是全球发病率和死亡率排名第一的疾病。据最新数据显示，我国已有患者人数逾3.3亿，而且，每5位死亡者中就有2人死于心血管疾病。为了促进心血管健康，多年来，各国在膳食指南中建议降低包括...

佩襄 2021-10-04 1.8K #牛奶 #心血管

微塑料这一概念早在2004年由英国普利茅斯大学的Richard Thompson在《Science》上发表文章时提出。随后，由于其在海洋环境中的广泛存在以及对生物产生的各种确定的以及不确定的危害，得到...

佩襄 2021-10-04 1.7K #塑料

健康人群在体检时经常会发现甲状腺结节。体检中甲状腺结节检出率为5%-7%，而通过超声检查的检出率可高达20%-76%。根据病理特征，甲状腺结节可分为良性结节和恶性结节。体检中发现的甲状腺结节大部分是良...

佩襄 2021-10-03 1.3K

2021年9月10日，抗癌网红博主阿健的哥哥在平台上发布：称患有晚期结直肠癌的阿健在9月9日去世了。在抗癌的这一年里，阿健从一个健壮的小伙变成了骨瘦如柴，最后病情已严重到被医院拒收，最后只能在家默默...

佩襄 2021-10-03 1.7K #癌症

口腔主要由唇、颊、舌、腭、涎腺、牙和颌骨等组成，其疾病和病症包括龋齿（俗称虫牙或蛀牙）、牙齿缺失、牙周疾病（如牙龈炎、牙周炎）、口腔溃疡、口腔癌、HIV（人类免疫缺陷病毒）感染的口腔表现、牙外伤和先天...

佩襄 2021-10-03 6.2K #口腔

临床上通常将低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），也就是“坏胆固醇”作为降低胆固醇治疗的主要靶标来制定相应的方案。然而，越来越多的研究发现，常规的血脂指标并不能完全反映心血管疾病高危人群的发病风险。血清残...

佩襄 2021-10-03 2.1K #心血管