营养 吃对这些“脂肪”，心梗风险更低！7万人随访18年显示，饱和脂肪不全有害 饱和脂肪通常被认为会影响血脂，增加心脏疾病风险。但所有的饱和脂肪都不利于心血管健康吗？答案也许不是一概而论。发表在《国际心脏病学杂志》的一篇文章显示，较少吃肉而更多吃植物性蛋白的人群，以及经常吃乳制品... 佩襄 2019-04-20 2.2K #肠道菌群 #心血管
营养 柳叶刀重磅：多吃膳食纤维，死亡风险低1／3！可预防心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病 《柳叶刀》在2018年11月发布的全球疾病负担报告显示，全球75%的死亡都是非传染性疾病导致的，包括心血管疾病、癌症、慢性呼吸疾病、糖尿病等。而不健康的饮食习惯则是全球死亡的首要危险因素。碳水化合物在... 佩襄 2019-04-20 2.6K #癌症 #心血管 #糖尿病
医学 刷牙不到位，心脏病风险增加三倍！ 牙周病是牙齿周围组织的慢性炎症性疾病。已有一些证据显示，这种炎症具有全身效应。也有一些研究发现，心脏疾病和牙周病存在关联。美国心脏协会（AHA）最近发表的两项新研究显示，改善口腔健康有助于改善心血管健... 佩襄 2019-04-19 2.2K #心血管 #高血压 #口腔
营养 两个鱼油重磅研究“打架”？成分有益，但保健品不能预防心脏病和癌症 鱼油、维生素等营养补充剂对心梗、中风、癌症等疾病真的有预防作用吗？这个问题一直悬而未决、争议不断。一个多月前，我们报道了重磅的REDUCE-IT研究：鱼油成分新药更新数据 降低心血管风险率达30%，含... 佩襄 2019-04-19 2.7K #补充剂 #鱼油 #心血管
医学 女性的头号杀手不是乳腺癌和子宫癌，而是心梗？ 心肌梗死曾被认为是一种“老年病”，但越来越多地发生在年轻人中，尤其是女性群体中。而对这部分人群心血管健康的关注，却并不足够多。近日在2018 AHA（美国心脏协会）科学大会上公布的一项大型研究显示，近... 佩襄 2019-04-19 2.0K #心血管
营养 红肉增加心脏病风险？研究发现罪魁祸首从何而来 说到红肉，你脑中浮现的可能是沾满酱汁的红烧排骨，铁板上滋滋作响的牛排……虽然富含蛋白质又能补铁，但红肉过量食用也和疾病风险有着千丝万缕的关系。人们早就知道，红肉中的高饱和脂肪含量会导致心脏疾病。但越来... 佩襄 2019-04-19 2.5K #心血管
Mol Psych:炎症反应与心脏病及抑郁症之间的关系 根据最近一项研究，心脏病患者更容易患抑郁症。虽然炎症是抵抗感染所必需的自然反应，但由心理压力以及生活方式因素（如吸烟，过量饮酒，缺乏身体活动和肥胖）引起的慢性炎症则是有害的。心脏病和抑郁症之间的联系此... 佩襄 2019-04-09 2.1K #心血管 #神经
营养 柳叶刀子刊：“好胆固醇”越多越好？观念要变了！ 40年来，相较于低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）对心血管风险的影响，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）都被视为“好胆固醇”。然而，这一观点在近年来受到了挑战。尝试通过升高HDL-C来改善心血管结局的一些... 佩襄 2019-03-29 1.8K #心血管
运动 长期有氧运动可刺激血管内皮产生外泌体，保护心脏 心脏是如此强大，它不知疲倦地跳动，维持着生命的运转。心脏又是如此脆弱，各种因素（如机械作用、有毒物质、吸烟、酗酒、不良情绪等）都能让它受伤，每年因心脏相关疾病死亡的人数超过千万。不过，作为生命力量之源... 佩襄 2019-03-29 2.4K #心血管
营养 哈佛科学家分析长达34年数据发现，与一月喝不完一杯相比，一天喝两杯与女性全因死亡风险增加63%相关 哈佛大学公共卫生学院Vasanti S. Malik和其研究团队在《循环》发表的最新研究成果显示[1]，钟爱含糖饮料的人可以一天喝2杯甚至更多，他们比一个月才喝一杯含糖饮料的人全因死亡风险高了21%，... 佩襄 2019-03-29 2.3K #心血管 #糖尿病
