运动 伸展运动，比走路降压更有效！ 运动有助于降血压，轻快地步走和做做伸展运动哪个更有效？近日，加拿大一项头对头研究发现，伸展运动在降压方面要比步走更胜一筹。一直以来，步走是常用的运动处方。研究者表示，伸展运动不仅是伸展肌肉，在做伸展运... 佩襄 2021-02-04 1.5K #高血压 #心血管
油炸食品“有毒”？每天多吃16克，也增血管病风险！ 2021年1月19日，深圳大学健康科学中心Fulan Hu等在Heart杂志上发表的一项Meta分析表明，油炸食品（例如炸鱼、炸鸡、薯条、油炸风味小吃）与心脏病和中风风险增加密切相关，而且油炸食品吃得... 佩襄 2021-02-04 1.4K #心血管
JACC：31%的人服用的维生素补剂，错补还会带来心血管风险！ 随着生活水平的提高，人们对于营养状况的平衡越来越重视。有研究显示，高达52%的人在服用各种营养补剂。其中，31%的人选择多种维生素，包括维生素D、钙和维生素C等。欧洲癌症与营养前瞻性调查协会曾在200... 佩襄 2021-02-04 1.5K #心血管
营养 多吃坚果，可保护心脏！ 坚果是各种健康饮食模式中的重要组分。既往研究发现，多吃坚果有助于预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一项纳入近4万名女士、平均随访19年的美国研究发现，多吃坚果还能降低心血管死亡风险。分析显示，坚果摄入量与... 佩襄 2021-01-30 1.5K #心血管
高血压即使控制良好，心脑血管事件风险也高于正常人！ 2021年1月5日，Heart杂志发表的一项研究表明，高血压患者即便血压已控制在正常水平，仍有较高的心脑血管事件发生风险，但坚持运动可降低这种残余心血管风险。因此，研究者指出，临床医生应鼓励控制良好的... 佩襄 2021-01-30 1.6K #心血管 #高血压
顽固性高血压患者可能是原发性醛固酮增多症 美国宾夕法尼亚大学的学者进行的一项研究显示，在顽固性高血压患者中很少进行原发性醛固酮增多症（原醛症）的检测。这项研究对2000~2017年美国退伍军人医疗管理局27万名顽固性高血压患者的相关资料进行了... 佩襄 2021-01-30 1.4K #心血管 #高血压
医学 Nature子刊：人体内神奇的棕色脂肪可预防多种慢性疾病！ 众所周知，肥胖是导致代谢和心血管疾病的主要因素。人体中除了储存卡路里可导致肥胖的白色脂肪外，还存在有另外一种神奇的棕色脂肪（BAT），它有助于热量消耗和系统性葡萄糖及脂质利用的增加，因此被认为是治疗肥... 佩襄 2021-01-20 1.6K #肥胖 #心血管 #糖尿病
医学 Circulation：早起、每天睡7-8小时最健康，能够大大降低心力衰竭风险 心力衰竭（Heart Failure），简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和/或舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群。... 佩襄 2021-01-15 1.4K #心血管 #睡眠
医学 女性的健康是如何被“压垮”的？ 2020年12月份，56岁的苏敏阿姨火了！她一个人，开着一辆车，带着一箱物资，从郑州一路南下，踏上期待已久的自驾之旅。她说自己结婚三十多年，过得并不幸福。夫妻俩一直实行AA制，洗衣做饭、养家糊口、照顾... 佩襄 2021-01-15 1.5K #心血管 #神经
医学 心梗为什么会找上年轻人？如何让心脏安全过冬？ 1月2日下午，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞去世，年仅25岁，死因疑似是心梗猝死。如此年轻的花样少女被心梗盯上，令人唏嘘。回想1年前，35岁男星高以翔因心源性猝死离世，引起大众关注，为何心梗频频盯... 佩襄 2021-01-09 1.4K #心血管
