补充剂第16页 - 静静笔记

尿酸高，谨慎补充维生素B

B族维生素主要参与生物代谢，提供能量和促进神经发育。如果缺乏，会引起相关代谢障碍及神经障碍。有些人会通过服补充剂获取，但如果尿酸水平高，患有痛风，最好慎重补充。痛风病是嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍所致的...

佩襄 2018-12-17 4.6K #补充剂

口服补铁剂由二价或三价铁组成，因为 Fe2+比Fe3+更容易吸收，因此简单的亚铁盐是最常见的口服补铁剂。目前，补铁制剂已经发展了三代，其中前两代是传统的口服补铁剂，第三代主要是静脉注射补铁剂-右旋糖酐...

佩襄 2018-12-11 5.7K #补充剂

目前临床上维生素D制剂种类繁多，不少人在药物选用上仍存在疑惑或误区。现将临床常用的维生素D制剂的特征归纳如下，以期对治疗选择有些许帮助。维生素D的生理功能维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，包括维生...

佩襄 2018-12-11 2.7K #补充剂

维生素D是一种脂溶性维生素，具有抗佝偻病作用。维生素D家族有五种化合物，其中对健康关系较密切的是维生素D2（以下简称「D2」）和维生素D3（以下简称「D3」）。在化学结构上D2比D3多一个甲基和碳碳双...

佩襄 2018-12-11 4.3K #补充剂

维生素D和深海鱼油在以往的研究中似乎神乎其神，是无所不能的所在，然而新英格兰医学杂志的一篇文章却让它们实力打脸。研究表明，健康人服用深海鱼油，并没有降低心脏或癌症风险的能力，维生素D也是一样。这究竟是...

肉碱（carnitine）的化学名称叫做「β-羟基-γ三基氨基丁酸」，是一种具有多种生理功能的类氨基酸，由于在1905年，俄国的科学家首先在肌肉中提取了这类物质，故起名肉碱（来源于拉丁语caro和ca...

佩襄 2018-11-17 2.4K #肥胖 #补充剂

先来说说鱼油是啥？鱼油的主要物质是二十五碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），这两者均属于ω-3脂肪酸。而ω-3脂肪酸一直有着降低心血管事件的传说，但多年以来的大型研究对其作用一直存在争议。ω...

佩襄 2018-11-13 2.8K #补充剂 #心血管 #鱼油

在大家的认知层面上，可能会认为维生素D及鱼油可以预防（一级预防）心血管疾病及癌症，但是始终缺乏大型的临床试验。就在2018年11月10日，国际顶级医学期刊新英格兰杂志（IF=79）同时发表两篇大型临床...

佩襄 2018-11-13 2.3K #补充剂 #心血管

“膳食补充剂”的安全性是涉及到人的健康的重要问题，因此需要人们更多的知情、认知、分析、自觉与自省，从而理性地对待“膳食补充剂”。在中国，不仅有古代“补品”的源远流长，当代还有琳琅满目的各种“保健品”的...

佩襄 2018-11-01 2.1K #补充剂

1、保健食品并没有预防、缓解或治疗疾病的能力，有病还是得治病。2、保健食品的营销有不少话术和套路，不要被推销员的花言巧语蒙骗。3、最好的保健品就是一日三餐，合理的膳食搭配可起到“食补”效果，而乱吃一气...

佩襄 2018-10-19 2.0K #补充剂