营养第41页 - 静静笔记

吃鱼，可护脑！

脑血管病变，会增加血管性痴呆和脑卒中的发生风险。而一项法国研究表明，多吃鱼有助于降低这种风险。这项研究共对1623例65岁以上无脑卒中、心血管病或痴呆病史者进行了核磁共振成像检查，同时这些参与者还填写...

佩襄 2021-12-12 6.4K #神经

一项日本研究表明，吃花生有助于预防中风和心脏病。2021年9月20日，一项为期6个月的随机对照研究提示，对于健康年轻人来说，经常吃烤花生或花生酱，还能改善记忆力和缓解压力。该研究还发现，花生的这种作用...

佩襄 2021-12-12 1.5K #神经

近日美国学者在Cell子刊iScience杂志的一篇文章Obesity treatment: Weight loss versus increasing fitness and physical ac...

佩襄 2021-12-08 1.8K #肥胖

一个人吃饭不仅仅是孤独的问题。近日，一项韩国研究通过对590位≥65岁女性进行研究发现，经常一个人就餐的老年女士，心绞痛风险升高。这里的一个人就餐定义为，每日一个人就餐多于两餐。研究发现，经常一个人吃...

佩襄 2021-12-08 1.3K #心血管

近年来不少研究证实，腹型肥胖（腰粗）与心血管病和死亡密切相关。近期，南京医科大学附属第一医院孔祥清等对2007-2018年美国健康与营养调查数据进行分析后发现，腰越粗的人，出现高血压的风险明显增加，年...

佩襄 2021-12-08 6.3K #心血管 #高血压

美酒、巧克力、咖啡，都是我们生活中的调剂品，能给人带来乐趣。但是，对于心血管系统来说，这些应该是被禁止的乐趣还是有保护作用呢？2021年10月24日，《欧洲心脏杂志》主编Thomas F Lüsche...

佩襄 2021-12-08 1.4K #心血管

英国医学杂志（BMJ）发表的一项研究发现，摄入较多α-亚麻酸，能降低死亡风险，特别是心血管死亡的风险。α-亚麻酸是一种ω-3多不饱和脂肪酸，存在于大豆、坚果、菜籽油和亚麻籽等植物中。该研究团队分析了1...

佩襄 2021-12-08 1.3K #心血管

国17岁以下儿童青少年，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。据介绍，儿童青少年心理疾病比成人更复杂，达100多种。值得注意的是，部分儿童青少年心理障碍并不会随着年龄增长而消失，还会延续到成...

佩襄 2021-12-08 1.4K #神经

在影响大脑健康的神经系统疾病中，中风和痴呆症是两种主要疾病。在全球神经系统疾病患者中，大约42%患有中风，10%患有痴呆症。中风和痴呆症是导致全球死亡、残疾的主要原因。全球每年10%的死亡与中风有关；...

植物性饮食，标榜着“健康、环保”的理念，成为当下最时髦的饮食方式，前几日一部纪录片《素食行者》以及微博上女明星推崇极端素食的发言，迅速引发热议，不少人对这种饮食方式嗤之以鼻，推崇极端素食主义，反而让大...

佩襄 2021-12-07 1.4K