佩襄第54页 - 静静笔记

4大战痘秘诀

青春很美好，但是有多少人的青春是在“战痘”的过程中度过的。不过，青春痘并不只发生于青春期，很多时候，青春走了，但是痘还在。青春痘影响多年龄阶段人群。你是不是深受其扰而身心俱疲，但却不知如何摆脱它？其实...

佩襄 2023-06-18 6.3K #护肤

根据《成人普通感冒诊断和治疗临床实践指南(2023 》，感冒是一种最常见的急性上呼吸道感染性疾病，大部分是由病毒如鼻病毒（RV）、流感和副流感病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒（RSV）、人偏肺病毒（hM...

佩襄 2023-06-18 1.3K

咖啡是将咖啡豆经过烘焙、研磨、冲泡等工艺制成的饮料，迄今已有1000多年的饮用历史，是世界上流行范围最为广泛的饮料之一。对于咖啡的功效以及是否健康的争议，似乎一直没有停止过。在今天这篇文章中，我们汇总...

佩襄 2023-06-18 5.8K

研究显示，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高是动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的“致病性”危险因素，也是ASCVD防控的首要干预靶点。降低血清LDL-C水平可带来显著的心血管获益，但仍存在心血...

佩襄 2023-06-18 1.2K #心血管 #补充剂 #鱼油

慢性非传染性疾病（NCDs）简称“慢性疾病”或“慢病”，指一类病因复杂、病程长、迁延不愈的疾病，多以恶性肿瘤、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等为代表。2022年，世界卫生组织（WHO）发布《看不...

佩襄 2023-06-18 995 #癌症

心血管疾病是全球范围内威胁人类健康的最主要的慢性非传染性疾病。以动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）为主的心血管疾病（如缺血性心脏病和缺血性脑卒中等）是中国城乡居民第1位死亡原因，占死因构成的40%...

佩襄 2023-06-18 914 #心血管

大豆是植物蛋白、膳食纤维、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、豆甾醇和异黄酮的主要来源。西南医科大学附属医院、华西医院的研究者Meta分析发现，每天吃大豆食品能降低糖尿病和心血管病风险。该分析纳入29篇研究16....

佩襄 2023-06-18 965 #心血管

骨骼强健，是高质量生活的基础。在50岁以上人群中，约有50%的女性和25%的男性受骨质疏松/脆性骨折的困扰。而且大多数人在30岁后骨量就开始下降。因此，保护骨骼、预防损伤至关重要。值得关注的是，201...

佩襄 2023-06-18 1.2K #骨质疏松 #补充剂

全球约有3亿骨关节炎（OA）患者，中国40岁以上人群原发性OA总体患病率高达46.3%，属于常见的关节退行性疾病，可导致关节疼痛、畸形和功能障碍，还可以显著升高心血管疾病、下肢深静脉血栓栓塞等风险。二...

佩襄 2023-06-18 798 #二甲双胍

白头发会不会越拔越多？不会。其实只要搞清楚头发生长的基本原理，这个问题就迎刃而解了。人体皮肤上包括头发在内的所有毛发，虽然长短、粗细、颜色、形态各不相同，但基本结构都是一样的。如图，汗腺负责排汗，皮脂...

佩襄 2023-06-16 987 #护肤