佩襄第194页 - 静静笔记

抗糖化这个坑，我要把你拉出来！

不知道从什么时候起，护肤品、保健品都打起了“抗糖化”的概念。各路女明星的保养圣经中也时不时的强调抗糖化。网络平台越多，谈论的人越多，难免观点就变得复杂了。但最近许多宣传严格抗糖为了卖产品的文章着实把我...

佩襄 2020-09-16 2.1K #皮肤

什么是“糖化”？糖化是在不受酶的控制下，蛋白质或脂质分子上附加糖类分子的过程。糖分子会与蛋白质或脂质分子结合可生成一种褐色物质，即糖化终产物（AEGs）。皮肤自然衰老的机制目前尚不完全清楚。非酶糖化尤...

佩襄 2020-09-16 2.0K #皮肤

奎宁作为一种慢作用药物治疗风湿病有更长历史，最早对这种药物的认识来源于秘鲁的金鸡纳树皮。所以奎宁和阿司匹林、青蒿素、二甲双胍类似，都是从植物成分的研究改造成的神奇药物。这些药物的特点是，安全性比较高，...

佩襄 2020-09-16 3.5K

提到自带“防癌人设”的蔬菜，很多人都会第一时间想到西兰花。其实不只是西兰花，十字花科其它蔬菜的营养优势也不容小觑。近期，《英国营养学杂志》一项研究显示：十字花科蔬菜(如花椰菜、卷心菜，对预防严重血管...

佩襄 2020-09-15 1.8K #心血管

近期，BMJ循证医学子刊发表的一项研究提示，女性孕期及备孕期间应避免喝咖啡，因为咖啡因摄入与流产、死产、低出生体重和/或宫内生长迟缓、儿童急性白血病和儿童超重和肥胖有关。以往认为妊娠女性每天摄入少量咖...

佩襄 2020-09-15 1.9K #茶咖啡

2016年，全世界有超过19亿的成年人超重，其中超过6.5亿人达到了肥胖的标准。全球食品体系的变化，尤其是超加工食品的出现，在为人们带来方便快捷的同时，也悄然增加了体重过重的发生和流行风险。宅家必备的...

佩襄 2020-09-15 2.1K #肥胖

除了促进钙吸收和骨骼健康，动物试验和人类观察性研究中，维生素D似乎还有更多作用，维生素D缺乏症与多种慢性疾病的风险有关，包括高血压、糖尿病、自身免疫性疾病和癌症等。然而，当进入临床试验接受验证时，维生...

佩襄 2020-09-15 1.5K #补充剂

今天我们要说的那些死者，可能到死他们也不知道自己究竟是怎么死的······在步入正题之前，我们要做一个关于“迷走神经”（vagus nerve）的科普。 “Vagus”这个词在拉丁语中的意思...

佩襄 2020-09-12 2.3K

2020年9月5日，《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》发布会在京成功召开。经权威专家把关，共识按照不同的生理阶段对一般人群和特殊人群分别给出了个性化的细致补充叶酸建议。叶酸是一种水溶性B族维生素，...

佩襄 2020-09-12 2.2K

空气污染（本文主要指室外空气污染）是人类健康和生命安全的最大威胁之一，不仅影响身体诸多器官、系统，也与多种疾病的发生有关，如心血管、呼吸系统疾病，甚至癌症等。近日，一项发表于素有“医学神刊”之称的CA...

佩襄 2020-09-12 1.7K #癌症