佩襄第169页 - 静静笔记

晚上不睡，心脏“崩溃”！

心力衰竭，简称心衰，是指心脏每分钟泵血量(心输出量不足以满足人体对氧和营养物质正常需求时的一种严重状态，也是各种心脏疾病严重的终末阶段。当前，全球超2600万人饱受心衰困扰，并且受影响的人数正在不断...

佩襄 2020-12-04 1.6K #心血管

如果要问人体哪个部位最神秘，肚脐一定占一席之地。毕竟关于它的传言，我们从小就开始接触。爸妈一次次告诫肚脐里的东西一定不能抠，否则会肚子疼、生病等等。我们谁又能忍住真的不抠呢。看着一颗颗“瓜子仁”在你的...

佩襄 2020-12-01 1.7K

1970年11月29日，一位叫颜福庆的老人去世了，享年88岁。从世俗的角度来说，一个88岁的老人离开人间属于意料之中，即使在今天，也算喜丧。如果我们了解这位88岁的老人在生命的最后几年曾经经历过什么，...

佩襄 2020-12-01 1.9K

最近发表在《英国营养杂志》上的一篇论文题为：Higher egg consumption associated with increased risk of diabetes in Chinese...

佩襄 2020-11-29 1.6K #糖尿病

生命在于运动，但全球每4个成人中有1人，每5个青少年中有4人缺乏体力活动。近日，世卫组织发布了一份有关体力活动和静息行为的全球指南。指南指出，每周进行约5小时的体力活动，有助于避免全球每年500万人死...

佩襄 2020-11-29 1.4K

中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，成年人每周至少进行150 min的中等强度运动，或75 min的高强度运动，或运动量相当的中高强度运动。2020年11月23日，JAMA内科学子刊在线发表的...

佩襄 2020-11-29 1.4K #心血管

英国学者在Circulation杂志最新研究称，即使有效控制了危险因素，与非糖尿病者相比，2型糖尿病患者发生心血管病事件风险仍明显较高。研究分析发现，只有6%糖尿病患者的血压、吸烟、胆固醇、甘油三酯和...

佩襄 2020-11-29 1.4K #糖尿病

夜幕一降临，华灯就照亮了城市的上空，勾勒出梦幻迷离、美轮美奂的景色，让人流连忘返。然而，近年来的研究表明，夜晚的灯光可能会影响我们的健康，比如催人发胖。 2020年11月17日，欧洲心脏杂...

佩襄 2020-11-29 1.3K #心血管

近年来，纯鱼油制剂在心血管病预防中的作用积累了一些证据，REDUCE-IT研究结果的加持，让鱼油在心血管领域更是声名鹊起。该研究提示，已接受他汀治疗的心血管高风险人群，每天服用4 g纯鱼油制剂（Vas...

佩襄 2020-11-29 1.3K #心血管 #补充剂 #鱼油

对于口呼吸是颜值杀手这件事，最普遍的说法是，口呼吸会导致腺体样面容[1]。尽管现在这个词在科学界基本上已经很少提了，但这并没有影响大家对于这个词的恐惧。所谓的腺体样面容，又叫长脸综合征，其典型面部特征...

佩襄 2020-11-29 2.1K