佩襄第145页 - 静静笔记

运动是如何改变大脑结构、改善大脑功能的呢？

随着年龄的增长，大脑功能会出现损伤，专注力、记忆力等认知功能下降，也容易得神经退行性疾病，如阿尔茨海默病或痴呆症。那有没有办法，逆转这种趋势，保持大脑功能、免受疾病侵袭呢？一些研究人员认为，人类的大脑...

佩襄 2021-04-27 1.9K #神经

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）通常被称为“好胆固醇”。然而，高水平的高密度脂蛋白（HDL）并不总是与心脏保护作用呈正相关，低水平并不总是意味着风险增加。近日，一项在美国心脏协会期刊《循环》（Circ...

佩襄 2021-04-27 1.6K #心血管

睡眠几乎要占去一生中三分之一的时间。可想而知，充分的睡眠，一定对生理有着极为重要的意义。然而随着生活压力的不断增加，要保证每晚7小时的“常规”睡眠对许多人来说已经成了奢求。偶尔一两天缺觉，可能有些人就...

佩襄 2021-04-27 1.5K #睡眠

美国医学会杂志（JAMA）子刊近期发表的一项研究表明，孕前父亲饮酒与胎儿出生缺陷风险增加有关，为父亲孕前戒酒提供了支持性证据。论文通讯作者为复旦大学附属妇产科医院的李笑天副院长。我们知道，母亲喝酒会影...

佩襄 2021-04-27 1.6K #烟酒

熬夜具体会给人体带来哪些危害呢？大量的研究事实表明，熬夜使人精神憔悴、损害皮肤和肝脏，经常熬夜的人罹患心脏病和癌症的风险也更高。近日，以色列Assuta医疗中心睡眠和疲劳研究所的研究人员发现夜间手机和...

佩襄 2021-04-21 1.8K #生育

现代社会，每天的工作、学习和生活都令我们压力山大，可以说，在成年人的世界里，除了脱发、肥胖和犯困之外，其他的都不容易。工作、学习、生活中的种种带给我们最明显的问题就是睡眠不足，据世界卫生组织（WHO）...

佩襄 2021-04-21 1.7K #睡眠

有这么一种普通的传染病会让我们的脸突然变胖。没错，它便是流行性腮腺炎，称为“流腮”或是“猪头肥”。如果你儿时得过这种病，恐怕还难以忘记下面这样的情形：无论是吃东西还是喝水，甚至就连简单的吞口水，腮帮子...

佩襄 2021-04-18 2.0K #生育

随着衣食不愁成为常态，肥胖成了我们更大的忧愁。减肥几乎成为一种时髦，无论是80斤的“伪胖子”还是180斤的胖子，都曾念叨过减肥。可惜惰性与贪食终止了多数人的幻想，这时亟需一种产品担起无数胖子的期待。减...

佩襄 2021-04-18 7.1K #肥胖

服用鱼油是否有心血管获益？目前的研究得出不一致的结果！鱼油补充剂用于心血管病预防一直存在争议。美国佐治亚大学发表的最新研究表明，补充鱼油并不是对每个人都有好处，而取决于基因型。如果有特定的基因型，那么...

佩襄 2021-04-18 1.7K #心血管 #补充剂 #鱼油

一项发表在《高血压》的研究发现，与无牙周炎的人相比，有牙周炎的人相比，平均收缩压高出3.36 mmHg，平均舒张压高出2.16mmHg。而且，牙周炎的诊断与平均收缩压及收缩压≥140 mmHg更可能相...

佩襄 2021-04-18 1.7K #心血管 #高血压 #口腔