佩襄第140页 - 静静笔记

喝咖啡能够降低罹患肝癌的风险？

过去几年的多项研究表明，定期喝咖啡可以带来很多健康益处。其中一个引人注意的好处是喝咖啡能够降低罹患肝癌的风险。四大医学期刊之首的《新英格兰医学杂志》（NEJM）也曾发表题为：Coffee, Caffe...

佩襄 2021-04-28 1.3K #茶咖啡

乳腺癌，是女性中最常见的癌症，全球范围内，乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。而在2020年，乳腺癌取代肺癌，已成为全球第一大癌症，WHO国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全...

佩襄 2021-04-28 1.5K #癌症 #乳腺癌

在现代社会，随着工作和生活节奏的加快，以及各种娱乐活动的干扰，很少人能拥有充足的睡眠时间。然而，睡眠对人的健康十分关键，从某种意义上来说，睡眠质量在很大程度上决定着生活质量。值得注意的是，午睡作为自然...

佩襄 2021-04-28 1.6K #神经 #心血管 #老年痴呆

绿茶，似乎一直是“健康饮食”的代表之一，除了延缓衰老、降低血脂等功效，更是有各种研究表明绿茶可以降低患癌风险；而咖啡和绿茶似乎也有些异曲同工之妙——提神醒脑，不过咖啡对人体的影响一直有所争议，一方面咖...

佩襄 2021-04-27 1.4K #茶咖啡 #心血管

《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》（The Lancet Diabetes & Endocrinology）近期发表一篇维生素D补充剂与急性呼吸道感染相关的研究，这项最新的荟萃分析补充了现有的证据，...

佩襄 2021-04-27 1.5K #补充剂

随着年龄的增长，大脑功能会出现损伤，专注力、记忆力等认知功能下降，也容易得神经退行性疾病，如阿尔茨海默病或痴呆症。那有没有办法，逆转这种趋势，保持大脑功能、免受疾病侵袭呢？一些研究人员认为，人类的大脑...

佩襄 2021-04-27 1.7K #神经

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）通常被称为“好胆固醇”。然而，高水平的高密度脂蛋白（HDL）并不总是与心脏保护作用呈正相关，低水平并不总是意味着风险增加。近日，一项在美国心脏协会期刊《循环》（Circ...

佩襄 2021-04-27 1.4K #心血管

睡眠几乎要占去一生中三分之一的时间。可想而知，充分的睡眠，一定对生理有着极为重要的意义。然而随着生活压力的不断增加，要保证每晚7小时的“常规”睡眠对许多人来说已经成了奢求。偶尔一两天缺觉，可能有些人就...

佩襄 2021-04-27 1.4K #睡眠

美国医学会杂志（JAMA）子刊近期发表的一项研究表明，孕前父亲饮酒与胎儿出生缺陷风险增加有关，为父亲孕前戒酒提供了支持性证据。论文通讯作者为复旦大学附属妇产科医院的李笑天副院长。我们知道，母亲喝酒会影...

佩襄 2021-04-27 1.4K #烟酒

熬夜具体会给人体带来哪些危害呢？大量的研究事实表明，熬夜使人精神憔悴、损害皮肤和肝脏，经常熬夜的人罹患心脏病和癌症的风险也更高。近日，以色列Assuta医疗中心睡眠和疲劳研究所的研究人员发现夜间手机和...

佩襄 2021-04-21 1.6K #生育