佩襄第140页 - 静静笔记

“超级食物”、碱性食物可防癌？

癌症是全球范围内导致死亡的主要原因之一，而且近十几年来，其发病率也呈上升趋势。癌症对健康和生命的危害，也让人们尤为关注它的预防方式。癌症的发生，不仅与先天遗传因素有关，还与环境污染和生活方式等因素有关...

佩襄 2021-05-09 2.0K #癌症

1950年5月，一辆旧汽车改装而成的宣传车出现在上海街头，车头装着“光明问世”四个大字和火炬形的商标，车上站着一位手捧光明宣传材料的女同志，广播沿途循环播放着铿锵有力的口号：“国营工厂是人民的工厂，请...

佩襄 2021-05-09 6.6K

酒是人类生活中的主要饮品之一，“酒文化”也已经传承了上千年。但正所谓“小酌怡情，大酌伤身”，近年来，全球15岁以上人均酒精消费总量持续增长，酒精的不当使用现已成为一大公共卫生问题。目前，全球饮酒人数约...

佩襄 2021-05-07 2.1K #烟酒

甜菜碱是一种生物碱，化学结构与氨基酸相似，广泛存在于动植物体内，枸杞、甜菜根、豆科等植物，鱼、虾等软体动物均含有甜菜碱。已有研究证明孕晚期女性循环甜菜碱的浓度较低与婴儿出生时肥胖和成长时体重增加有关，...

佩襄 2021-05-07 2.0K #肠道菌群

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠质量不佳均会影响健康。2021年4月20...

佩襄 2021-05-07 1.5K #睡眠 #心血管

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也在变得越来越大。早期的研究表明，压力会导致脱发、白发、肥胖等危害，不仅如此，压力还会对免疫系统产生负面影响，抑制免疫功能，减弱抵御能力。2021年4月28日，墨尔本...

佩襄 2021-05-07 1.5K

人体免疫系统是覆盖全身的防卫网络，是人体的“军队”，时时刻刻保护着机体，抵抗内部变异垃圾及外来病原微生物的侵扰。然而，随着社会的不断进步，食品添加剂的种类也变得越来越纷繁复杂，食物中的许多添加剂被发现...

佩襄 2021-05-07 1.9K

通常我们用身体质量指数（BMI）来计算一个人的体重情况，大部分人认为只要BMI在18.5-24.9之间就万事大吉了。但是，我们不能仅靠BMI就判断自己是否体重健康，说不定就是隐性肥胖（Masked O...

佩襄 2021-05-07 2.0K #肥胖

据世界卫生组织（WHO）统计，全球有近20亿人超重或肥胖，每年因超重或肥胖导致的死亡高达280万。在全世界范围内，肥胖已经成为了一个主要公共健康问题。肥胖者往往会出现高血糖、高血脂，以及高血压，也就是...

佩襄 2021-05-07 1.8K #肥胖

高血压是一种常见的慢性疾病，中国目前约有患者2.7亿人。在18岁及以上人群中，高血压患病率约为25.2%，而且随着年龄升高，患病率也显著增高。高血压的发生主要与先天遗传因素以及环境因素有关。而在环境因...

佩襄 2021-05-07 1.8K #高血压 #心血管