佩襄第134页 - 静静笔记

每周两顿鱼，心血管疾病远离你？

众多研究已经证实，长链ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸有益于心血管健康，而鱼是其主要来源。膳食指南更是推荐1周吃2次鱼来预防心血管疾病（CVD）。在既往研究中，食用鱼类和ω-3补充剂被证明可以...

佩襄 2021-05-12 1.4K #心血管

据统计，全球每天会消耗掉20多亿杯咖啡。中国是世界上最大的咖啡新兴消费国之一，每年咖啡市场消费量增长幅度呈15%至25%双位数成长。有关咖啡的健康研究也渐渐涌现，发现诸如降低脑卒中、冠心病、肿瘤风险等...

佩襄 2021-05-12 1.7K

有位老年朋友问，“压差”大的人，说明大动脉有硬化。他的高压160mm Hg，低压70mm Hg，“压差”就很大，大动脉有了硬化的人，是不是需要服他汀类药物和阿司匹林来预防心脑血管疾病？动脉粥样硬化的人...

佩襄 2021-05-12 1.4K #高血压 #心血管

脂蛋白（a）[Lp（a）]升高是一种很常见的遗传性心血管疾病（CVD）危险因素，全世界约有超过14亿人患高Lp（a）血症，这也增加了他们患动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的风险。以Lp（a）来...

佩襄 2021-05-12 1.7K #体检 #心血管

含糖饮料，如软饮料（碳酸饮料、果汁等）、运动饮料、水果味饮料和能量饮料等，是饮食中添加糖的主要来源之一。我们知道，过多摄入添加糖，可增加多种疾病风险，如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病以及癌症等。其中癌症...

佩襄 2021-05-12 1.5K #乳腺癌 #癌症

阿司匹林最先来源于柳树皮，在19世纪末开始人工合成。它还成就过一个诺贝尔奖。诞生一百多年来，最先用于解热镇痛药，后来科学家对其研究发现越来越多的用途，小到解热镇痛，大到预防肿瘤。所以有人给它一顶江湖帽...

佩襄 2021-05-12 1.3K #阿司匹林

有位朋友问了一个很有意思的问题，他听说吃芹菜、喝芹菜汁有降低血压的作用，于是他每天自己榨一杯芹菜汁喝，坚持了一个月，结果发现自己的血压真的降低了。但是他在网上又看到了有许多文章说吃芹菜不能降低血压，所...

佩襄 2021-05-12 1.5K #高血压

夜晚的街头烧烤摊诱惑了多少味蕾、勾引了多少渴望减肥的灵魂？很多人喜欢这样的烟火气，但大多数烧烤摊是把肉串提前串好了摆在一边等顾客来挑。多大概率能吃到鲜肉？肉的质量是否有保证？江南大学的一项研究发现，冷...

佩襄 2021-05-12 1.4K

关于吃素，你是怎么看的呢？可能有的人认为吃素能减肥、吃素更健康；但也有人认为吃素会让我们营养不良、还减少了大口吃肉的幸福感。那长期吃素到底会对我们有哪些影响呢？这些影响是好还是坏呢？今天，我们就来盘点...

佩襄 2021-05-09 1.2K

生男生女历来是人们最关心的问题之一, 许多人都希望能按照自己的心愿生男孩或女孩。但是事实往往不遂人愿。从生物学的概念来讲，男性的性染色体为XY，女性的性染色体为XX。受孕的时候，精子的XY染色体可分别...

佩襄 2021-05-09 1.6K #生育