医学 每晚睡7小时最佳！ 关于最佳睡眠时间，目前已积累了很多研究证据。9月3日，JAMA网络开放子刊发表的一项研究又带来了东亚证据。这项在中国、日本、新加坡、韩国四个东亚国家32万余人中开展的研究表明，每晚睡7个小时，死亡风险... 佩襄 2021-09-15 1.3K #睡眠
医学 进食不规律，会升高血压和血糖 既往研究发现，睡眠不规律或社交时差（例如，因社交活动导致周末比平时晚睡晚起）由于影响违背人体自然的睡眠规律和生物钟，会严重影响健康状况。2021年9月6日，美国心脏协会杂志发表的一项在美国女士中开展的... 佩襄 2021-09-15 1.4K #心血管 #糖尿病 #高血压 #睡眠
肠道 热心肠日报：超加工食品增加炎症性肠病风险 Lancet子刊：怎么吃出骨骼健康（综述）The Lancet Diabetes and Endocrinology[IF:32.069]... 佩襄 2021-09-12 1.2K
肠道 热心肠日报：低聚半乳糖调节菌群，改善乳糖不耐受 暨南大学：茯苓多糖或能调菌群，改善慢性非细菌性前列腺炎International Journal of Biological Macromolecules[IF:6.953]... 佩襄 2021-09-12 1.6K
医学 所有高血压，都应警惕原醛！ 原发性醛固酮增多症（原醛）是由于肾上腺皮质病变分泌过多醛固酮，导致潴钠排钾、容量负荷增加，以高血压、低血钾、低肾素、高醛固酮为典型表现的临床症候群。... 佩襄 2021-09-10 1.1K #心血管 #高血压
医学 喝够水，防心衰！ 水是生命之源。在2021年欧洲心脏病学会（ESC）年会上报道的一项来自美国国家心肺血液研究所的研究指出，从小到老，好好喝水有助于降低心力衰竭风险。研究发现，中年时血钠水平较高与老年时心衰与左心室肥厚相... 佩襄 2021-09-10 6.2K #心血管
营养 超加工食品吃得多，会“伤心”！ 生活好了，但生活也忙碌了，每周吃超加工食品也多了。在2021年欧洲心脏病学会(ESC 年会上发布的一项研究提醒，每周吃超加工食品，会增加心脏病风险。... 佩襄 2021-09-10 1.7K #心血管
