佩襄第106页 - 静静笔记

患癌症后骨瘦如柴？该吃哪些食物？不能吃哪些食物？

2021年9月10日，抗癌网红博主阿健的哥哥在平台上发布：称患有晚期结直肠癌的阿健在9月9日去世了。在抗癌的这一年里，阿健从一个健壮的小伙变成了骨瘦如柴，最后病情已严重到被医院拒收，最后只能在家默默...

佩襄 2021-10-03 1.6K #癌症

口腔主要由唇、颊、舌、腭、涎腺、牙和颌骨等组成，其疾病和病症包括龋齿（俗称虫牙或蛀牙）、牙齿缺失、牙周疾病（如牙龈炎、牙周炎）、口腔溃疡、口腔癌、HIV（人类免疫缺陷病毒）感染的口腔表现、牙外伤和先天...

佩襄 2021-10-03 6.2K #口腔

临床上通常将低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），也就是“坏胆固醇”作为降低胆固醇治疗的主要靶标来制定相应的方案。然而，越来越多的研究发现，常规的血脂指标并不能完全反映心血管疾病高危人群的发病风险。血清残...

佩襄 2021-10-03 2.1K #心血管

中国高尿酸血症患病率为13.3％，男性患病率是女性3倍[1]，真是个重男轻女的病。很多人都知道，高尿酸要少吃嘌呤高的食物；但到底哪些食物嘌呤高、哪些食物会升尿酸，很多人并没有搞清楚。血尿酸水平主要来自...

佩襄 2021-10-03 1.5K #痛风

花生这种生活中常见的食物，不仅满足着人们的口舌之欲，还对健康有益。之前已有研究显示，适量吃花生与血压、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，即“坏”胆固醇）水平降低，以及慢性炎症减少相关，从而有助于预防心血...

佩襄 2021-10-03 1.3K #心血管

据统计，2016年全球有4380万人患有痴呆症，比1990年的2020万增加了117%。预计到2050年，全球痴呆症患者人数将超过1.3亿，成为日益严重的全球健康问题。除了公认的危险因素，如遗传、心血...

佩襄 2021-10-03 1.3K

众所周知，规律的身体活动对健康有着诸多益处，如促进心血管健康，降低癌症等多种疾病风险。但在全球范围内，缺乏身体活动和久坐行为仍很常见。相关数据显示，久坐行为已经成为成年人各种健康问题的重要风险因素之一...

佩襄 2021-10-02 1.3K #糖尿病

走路，是很多人每天都要做的一件事；多走路也是实现规律运动的一种相对容易的方式。规律运动是人们改善或保持良好健康状态的有效方法，有助于改善血压、降低胆固醇、调节血糖、减轻体重，以及提高生活质量。此外，还...

佩襄 2021-10-02 1.4K

糖，是人体必需的一类营养素，为各项生命活动提供了能量。在日常生活中，“糖”会以某种形式，如单糖、双糖或多糖等，存在于我们吃的许多食物中。人体可通过食物摄入糖，并经过极其复杂的代谢过程，将其转变为所需的...

佩襄 2021-10-02 1.2K #糖尿病

饮食，是多种慢性疾病的影响因素之一。我们吃进肚子里的食物，有的会促进健康；而有的则会增加慢性疾病风险，比如超加工食品。香肠、肉丸、糖果、甜点、饼干、方便面、炸鸡块、速食汤、薯条，以及碳酸饮料等超加工食...

佩襄 2021-10-02 1.4K #心血管