营养 吃肉多，易患糖尿病 发表的一项Meta分析表明，吃肉增加2型糖尿病风险。每天摄入50克加工肉类，2型糖尿病风险增加15%；每天摄入100克未加工红肉，与2型糖尿病风险增加10%。每天摄入100克禽肉，糖尿病风险增加8%。... 佩襄 2025-02-24 499 #糖尿病
医学 夜间少灯光，可防糖尿病 很多人喜欢夜间卧室里小夜灯长明，但澳大利亚弗林德斯大学学者发表在Lancet子刊上的一项研究表明，晚上避免强光暴露，或有助于预防糖尿病。研究发现，夜间（00:30~6:00）光暴露，会增加2型糖尿病风... 佩襄 2025-02-24 517 #睡眠 #糖尿病
运动 晚上锻炼，更利于降糖 国内外指南均强调，坚持规律的身体活动是预防心血管代谢疾病的重要生活方式之一，成年人每周至少进行75分钟的高强度身体活动或150分钟的中等强度身体活动。近年来的一些研究发现，一天中身体活动的时机不同，所... 佩襄 2025-02-24 803 #糖尿病
医学 熬夜，增糖尿病风险 一项荷兰研究表明，习惯晚睡的人比早睡的人糖尿病风险高出46%。而且，即使考虑了不良饮食、体力活动不足和睡眠不足，习惯晚睡与糖尿病的这种相关性仍存在。这项研究共纳入5 026人，平均年龄56岁，54%为... 佩襄 2025-02-23 577 #糖尿病 #睡眠
医学 餐前服用二甲双胍，降糖效果更优 二甲双胍是2型糖尿病的基石用药，降糖疗效确切。目前，临床实践中建议二甲双胍随餐服用，以最大限度减少胃肠道不良反应。一项发表在Diabetologia杂志上的澳大利亚研究则提示，餐前服用二甲双胍的餐后降... 佩襄 2025-02-23 635 #糖尿病 #二甲双胍
医学 睡眠充足但不规律，也增糖尿病风险 Diabetes Care杂志发表的一项基于英国生物样本库的研究发现，如果睡眠不规律，即便每晚睡眠时长达到了7小时以上，2型糖尿病风险也会增加。作者指出，除了关注睡眠时长和睡眠质量外，未来的睡眠干预策... 佩襄 2025-02-23 506 #糖尿病 #睡眠
医学 LDL-C和甘油三酯越低，糖尿病风险越高？ 血脂异常是2型糖尿病的主要可调节危险因素之一。既往研究表明，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平降低，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯水平升高，会增加2型糖尿病风险。然而，近年来随着降脂药物... 佩襄 2025-02-23 584 #糖尿病 #肥胖
营养 吃黑巧克力，可预防糖尿病 中美研究人员发表在英国医学杂志（BMJ）上的一项研究表明，多吃黑巧克力，可以降低2型糖尿病风险，但牛奶巧克力没有这种作用，吃牛奶巧克力与体重增加有关。该研究基于美国护士健康研究、美国护士健康研究Ⅱ和医... 佩襄 2025-02-22 494 #糖尿病
医学 LDL-C越低，糖尿病风险越高 血脂管理指南（2023年）指出，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的致病性危险因素，LDL-C是防治ASCVD的首要干预靶标。近年来有研究发现，低密度脂蛋白胆固醇... 佩襄 2025-02-22 559 #心血管 #糖尿病
医学 代谢综合征患者每日服用二甲双胍有助于预防糖尿病 发表在《糖尿病护理》的一项意大利研究MeMeMes试验表明，与安慰剂相比，代谢综合征患者每日服用1700 mg二甲双胍，同时配合或不配合地中海饮食干预，由于与预防2型糖尿病。这项随机对照研究共纳入14... 佩襄 2025-02-22 567 #糖尿病 #二甲双胍
