糖尿病前期，建议补维生素D 美国内分泌学会发表的维生素D用于疾病预防的临床指南，仅建议四类特定人群，包括儿童和青少年（1~18岁）、孕妇、≥75岁老年人、有高风险糖尿病前期的成年人，补充高于美国医学研究所推荐的每日维生素D摄入量... 佩襄 2025-02-25 162 #糖尿病 #补充剂
食品乳化剂，增糖尿病风险 越来越多的流行病学研究表明，超加工食品与患糖尿病和其他代谢紊乱性疾病的高风险存在联系。乳化剂是加工和包装食品中最常用的添加剂之一，如蛋糕、酸奶、冰淇淋、巧克力棒、面包、人造黄油等。这些乳化剂包括脂肪酸... 佩襄 2025-02-25 150 #糖尿病
肥胖者或糖友，该晚上运动 运动是有效管理成人肥胖和相关心脏代谢风险的一种有效方法。Diabetes Care上一项研究报告指出，患有2型糖尿病或肥胖的成年人晚上中等至剧烈有氧运动在降低心血管疾病和死亡风险具有最大的益处。研究纳... 佩襄 2025-02-25 131 #糖尿病
体重或腰围增长快，2型糖尿病风险高 中国动脉粥样硬化性心血管疾病风险预测（China-PAR）研究最新分析数据提示，体重或腰围增长快，2型糖尿病风险高。本研究基于China-PAR前瞻性研究，共纳入54334名参与者。研究确定了三种不同... 佩襄 2025-02-25 176 #肥胖 #糖尿病
饮食减重5年后，有26%糖尿病被“治愈” 发表DiRECT研究的5年随访结果表明，饮食干预减重，可使四分之一的2型糖尿病得到长期“治愈”（或称“缓解”），即在停用降糖药物的情况下HbA1c＜6.5%。DiRECT研究是首个将糖尿病缓解（“治愈... 佩襄 2025-02-25 161 #糖尿病 #肥胖
阿司匹林能防糖尿病？但增出血风险 一项基于ASPREE研究的新分析发现，在无心血管病的老年人中，每天口服小剂量阿司匹林可降低2型糖尿病的发生风险，以及延缓空腹血糖水平的升高，但会增加大出血风险。研究者认为，考虑到2型糖尿病在老年人中的... 佩襄 2025-02-25 140 #糖尿病 #阿司匹林
吃肉多，易患糖尿病 发表的一项Meta分析表明，吃肉增加2型糖尿病风险。每天摄入50克加工肉类，2型糖尿病风险增加15%；每天摄入100克未加工红肉，与2型糖尿病风险增加10%。每天摄入100克禽肉，糖尿病风险增加8%。... 佩襄 2025-02-24 113 #糖尿病
夜间少灯光，可防糖尿病 很多人喜欢夜间卧室里小夜灯长明，但澳大利亚弗林德斯大学学者发表在Lancet子刊上的一项研究表明，晚上避免强光暴露，或有助于预防糖尿病。研究发现，夜间（00:30~6:00）光暴露，会增加2型糖尿病风... 佩襄 2025-02-24 110 #睡眠 #糖尿病
晚上锻炼，更利于降糖 国内外指南均强调，坚持规律的身体活动是预防心血管代谢疾病的重要生活方式之一，成年人每周至少进行75分钟的高强度身体活动或150分钟的中等强度身体活动。近年来的一些研究发现，一天中身体活动的时机不同，所... 佩襄 2025-02-24 128 #糖尿病
熬夜，增糖尿病风险 一项荷兰研究表明，习惯晚睡的人比早睡的人糖尿病风险高出46%。而且，即使考虑了不良饮食、体力活动不足和睡眠不足，习惯晚睡与糖尿病的这种相关性仍存在。这项研究共纳入5 026人，平均年龄56岁，54%为... 佩襄 2025-02-23 138 #糖尿病 #睡眠
