营养 每天喝茶≥4杯，或可降低罹患2型糖尿病的风险 喝茶有哪些好处？（1）喝茶能降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。（2）喝茶能提神：茶... 佩襄 2023-06-12 922 #糖尿病 #茶咖啡
医学 咖啡是如何改善2型糖尿病的风险因素的？ 你可能不认为早上喝的咖啡是一种健康饮料，但咖啡及其中的咖啡因很可能对你的代谢健康有帮助。研究一再发现，喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，而且这种饮料对健康有好处，比如减重。咖啡对血糖有一种奇特的影响—... 佩襄 2023-06-11 1.2K #糖尿病 #茶咖啡
营养 糖尿病可防可控！6条饮食建议+3条运动目标 糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性及代谢性疾病。糖尿病可以导致视网膜、肾脏、神经系统和心脑血管系统的损伤，疾病负担沉重。不过糖尿病可防可控，糖尿病的早期发现和综合管理可以预防和... 佩襄 2023-06-11 807 #糖尿病
减肥之外，司美格鲁肽居然还有减少成瘾行为的作用？ 诺和诺德（Novo Nordisk）公司开发的司美格鲁肽（semaglutide）已经获得批准帮助2型糖尿病患者控制血糖和帮助肥胖患者控制体重。然而近年来的研究不断发现它在其它疾病中的应用。此前的研究... 佩襄 2023-06-11 869 #糖尿病
医学 夜间户外灯光，催高糖尿病！ 病的蔓延，是生物进化与当今外界环境间不协调的结果。上海瑞金医院宁光团队在近10万国人中进行的研究表明，夜间长期暴露较亮户外灯光，增加血糖紊乱及糖尿病罹患风险。研究显示，夜间户外灯光暴露水平与糖化血红蛋... 佩襄 2023-05-23 936 #睡眠 #糖尿病
营养 晚饭吃多和吃少，差别到底有多大？ 白天紧张忙碌的工作和学习状态结束后，无论多晚回家，都期待晚上和家人吃顿惬意轻松的晚餐。晚饭后，舒服地躺在沙发上看会儿电视、玩会儿手机，感觉一整天的疲惫都烟消云散。那吃晚餐有什么讲究呢？怎么吃最健康呢？... 佩襄 2023-05-23 1.4K #糖尿病 #心血管
营养 晚饭吃多和吃少，差别到底有多大？ 白天紧张忙碌的工作和学习状态结束后，无论多晚回家，都期待晚上和家人吃顿惬意轻松的晚餐。晚饭后，舒服地躺在沙发上看会儿电视、玩会儿手机，感觉一整天的疲惫都烟消云散。那吃晚餐有什么讲究呢？怎么吃最健康呢？... 佩襄 2022-11-23 1.1K #糖尿病 #心血管
营养 这些水果适合糖尿病患者吃 糖尿病患者在饮食上有很多要“忌口”的地方。其中最常碰到、和家人争论最多的问题之一，就是“某种水果到底能不能吃”。因为在大家眼里，不少水果都特别甜，看上去含糖量很高的样子。到底哪些水果是糖尿病患者能吃的... 佩襄 2022-11-19 1.2K #糖尿病
运动 早上运动好，还是晚上好？ 近几十年来，超重或肥胖、糖尿病，已成为全球公共健康威胁，导致人们健康受损，寿命减少。据统计，2016年全球超过19亿成年人超重（体重指数[BMI]≥25 kg/m2），其中超过6.5亿人肥胖（BMI≥... 佩襄 2022-11-14 1.6K #糖尿病 #肥胖
营养 维生素D与糖尿病之间的关系研究 2型糖尿病（type 2 diabetes, T2D）已成为世界范围内的公共卫生问题。我们知道，摄入充足的维生素D可预防婴幼儿发生佝偻病，缺乏维生素D可能会影响成人和老年人（>65岁）的骨骼健康... 佩襄 2022-11-13 1.1K #糖尿病 #补充剂
