肥胖第22页 - 静静笔记

方便是方便，吃这些真的容易胖！首个随机对照试验出结果了

虽然受试者对成分相匹配的两类饮食都感到满意，但在三餐吃高度加工食品的日子里，他们却平均每天多吃了508卡路里的食物！肥胖率正在不断攀升。不少专家猜测，过去几十年来高度加工食品的普及是导致肥胖流行的一大...

佩襄 2019-06-08 1.8K #肥胖

孕期运动好处多，不能“暴瘦”，我们也不能“爆胖”，胖妈妈们动起来！美国有超过三分之一的孕妇肥胖。母亲肥胖（MO）对胎儿发育会产生负面影响，容易使后代易患代谢性疾病。因为母亲和胎儿之间通过胎盘进行营养和...

佩襄 2019-06-08 2.0K #肥胖

为了一个影响全世界的重要卫生问题。之前一直认为，胖只是因为吃的多动的少，然而最新的研究发现胖确实会遗传：母亲营养过剩，会将肥胖和代谢障碍传给直系后代，甚至会传到第三代。下面，我们来看一下研究过程吧~为...

佩襄 2019-06-08 1.9K #肥胖

一直以来，早饭都被视为一天中最为重要的一餐。我们听到过很多诸如此类的说法：早饭有利于新陈代谢；不吃早饭的饥饿感会导致随后的热量过度补偿，反而让人更胖。不少国际饮食指南也建议将早餐纳入体重管理和预防肥胖...

佩襄 2019-05-28 1.8K #肥胖

人们已经发现肥胖和很多疾病相关，比如会增加糖尿病、心血管系统疾病、癌症、哮喘等风险。美国神经病学学会官方期刊《Neurology》新发表的一项研究显示了肥胖又一危害：体脂过多，尤其是腹型肥胖还可能与大...

佩襄 2019-05-26 2.0K #肥胖

对于不同肥胖指标，吸烟的影响有所差别。在BMI相同的情况下，吸烟人群的腰围更大。肥胖和吸烟是多种慢性疾病和癌症的危险因素。在中国，这两点也都是严重的公共卫生问题。过去20年来，中国成人超重和肥胖的人数...

佩襄 2019-05-25 2.0K #烟酒 #肥胖

饮食中膳食纤维含量最多的人群，心血管疾病、糖尿病、癌症等多种疾病发病风险降低，全因死亡率降低15%，冠心病死亡率降低31%，癌症死亡率降低13%。《柳叶刀》在2018年11月发布的全球疾病负担报告显示...

佩襄 2019-05-24 2.0K #糖尿病 #肥胖 #心血管

一直以来，我们都一厢情愿地认为鲜榨的纯果汁肯定比其他甜味饮料健康。一项由美国国立卫生研究院（NIH）资助，埃默里大学、阿拉巴马大学和康奈尔大学等研究机构联合完成的临床研究发现[1]，每天多喝12盎司（...

每个当妈的都希望自己的孩子好，各种努力几乎是能做的都做了。网络上流传着那么多的“催奶食谱”、按摩手法之类的，就可见宝妈们对母乳的追求。母乳确实好处多多，能够给宝宝提供，帮助宝宝。新研究又说了，母乳还能...

佩襄 2019-05-21 2.0K #肥胖

癌症是中国居民的主要死因。2017年癌症死亡占我国所有死亡人数约25%。随着人口老龄化，以及普遍不健康的生活方式，这一数字预计在未来还将大幅增加。在中国，癌症早期筛查和诊治的相关干预措施还有待改善、普...