咖啡减肥？人体试验首次表明，可激活关键脂肪，促进热量消耗 咖啡是不少人的心头好。除了提神，近年来也有不少研究支持咖啡对心血管、长寿等方面的健康效应。近日，《科学报告》发表的一项研究又显示，咖啡可能还是减肥的好帮手。来自英国诺丁汉大学（University o... 佩襄 2019-07-05 2.0K #肥胖 #茶咖啡
中国人的高脂饮食，伤不起的肠道菌！ 如何才能吃的健康一直是营养学界争论不休的话题，比如，高脂肪和高碳水孰优孰劣就有不少分歧。一项在中国健康年轻人群中开展的研究为高脂饮食潜在的健康风险提供了新的证据。研究由浙江大学、北京大学、中国人民解放... 佩襄 2019-07-04 2.1K #肥胖 #心血管 #肠道菌群 #糖尿病
《柳叶刀》子刊：小孩太胖也会动脉变硬！ 相信大家都知道，肥胖可不是件小事情，和诸多疾病风险增加有关。但是，那些研究大多是成人甚至老年人的队列，让人都有些忽略了，小朋友也是会胖的。伦敦大学John E Deanfield教授的最新研究成果就给... 佩襄 2019-06-23 2.5K #肥胖 #心血管
睡觉不关灯容易发胖？4万人6年研究发现意外趋势 听过熬夜让人胖，压力催人肥，但你有想过，即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗？这似乎不科学？来自美国国立卫生研究院（NIH）的一项大型研究就首次发现，夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关，研究结果最新... 佩襄 2019-06-17 2.0K #肥胖 #睡眠
吃太咸让人胖！阜外医院等研究比拼“中日美英四国吃盐量” 由中国、日本、英国、美国四国研究人员联合开展的INTERMAP研究结果表明，食盐吃得越多，就越容易超重或肥胖。该研究发表在《美国临床营养学杂志》上，阜外医院社区防治部周龙为第一作者，赵连成教授为通讯作... 佩襄 2019-06-14 2.0K #肥胖
中山大学20年研究：低碳水减肥，心脏受不了！心律失常风险或升高 与碳水化合物摄入适中的人群相比，低碳水和高碳水饮食人群的房颤风险分别升高18%和16%。初夏气息渐浓，越来越难以藏肉，低碳水饮食可能是不少人在夏季控制身材的选择之一。但作为风靡一时的减肥方法，近年来低... 佩襄 2019-06-13 1.6K #肥胖 #心血管
首次证实！高度加工食品真的催人胖！ 肥胖率正在不断攀升。不少专家猜测，过去几十年来高度加工食品的普及是导致肥胖流行的一大原因。然而由于人们的饮食习惯复杂，难以确切分析，观察性研究也只能得出相关性，而非直接关联。来自美国国立卫生研究院（N... 佩襄 2019-06-13 1.8K #肥胖
柳叶刀子刊：脂肪包围下，血管早就开始变僵硬了！ 过去四十年来，肥胖正在全球不断蔓延。其中，儿童、青少年和年轻人是肥胖率攀升最快的人群。对于成年后的心血管疾病而言，肥胖年轻化会加速病程进展。成人肥胖无益健康已有大量研究，那么，肥胖对血管的影响又开始得... 佩襄 2019-06-13 1.8K #肥胖 #心血管
JAMA子刊：好好睡觉也会胖？！4万人6年研究提醒，这个习惯很重要！ 听过熬夜让人胖，压力催人肥，但你有想过，即便好好睡觉、睡着了也可能会发胖吗？这似乎不科学？来自美国国立卫生研究院（NIH）的一项大型研究就首次发现，夜间睡眠环境中的人造光线与体重增加有关，研究结果最新... 佩襄 2019-06-13 1.8K #肥胖 #睡眠
方便是方便，吃这些真的容易胖！首个随机对照试验出结果了 虽然受试者对成分相匹配的两类饮食都感到满意，但在三餐吃高度加工食品的日子里，他们却平均每天多吃了508卡路里的食物！肥胖率正在不断攀升。不少专家猜测，过去几十年来高度加工食品的普及是导致肥胖流行的一大... 佩襄 2019-06-08 1.6K #肥胖
