佩襄第49页 - 静静笔记

脚后跟干裂，不一定是皮肤缺水

夏天到来，很多人开始穿凉鞋出门，却发现一个尴尬的问题——露出来的脚后跟干硬又粗糙，就好像“砂纸”一样。脚后跟干燥开裂，到底是什么原因？其实，脚后跟皮肤干燥，往往是多方面原因造成的。年龄：随着年龄增长，...

佩襄 2023-07-10 2.4K #皮肤

水果是健康平衡饮食的中重要的一部分，随着夏天的到来，水果种类更加丰富了起来。但对肾脏不好的人群来说，水果却不能乱吃，比如高血钾人群，需要选择低钾水果；限水的人群，需要选择水分不高的水果。来给大家介绍一...

佩襄 2023-07-10 984

荔枝拥有甜爽的口味，让人欲罢不能，是夏天里不能少的灵魂水果。然而，它果实中含有的一种物质却可能威胁生命。每到这个时候，荔枝病总会被大家提起。荔枝虽然味道甜美，但它的果实中含有一种毒素，叫做亚甲基环丙基...

佩襄 2023-07-10 1.2K

随着科学技术的发展，茶与人体健康的关系也被一点点的揭开，越来越多的研究证实茶中的成分，比如：黄酮类化合物、儿茶素多酚、L-茶氨酸等，对身体健康是有好处的。红茶、绿茶与降低这些癌症风险有关茶与癌症风险之...

佩襄 2023-07-09 1.8K #茶咖啡

《中国睡眠大数据报告》显示，中国睡眠障碍发病率逐渐升高，成人失眠发生率高达38.2%。晚上睡不着、睡着后容易醒、醒来后再难入睡、早上睁不开眼……如此循环往复，折磨着我们。失眠，这种常见的睡眠障碍，不仅...

佩襄 2023-07-09 2.0K #睡眠

近日，顶级营养学期刊Nutrients发表重磅系统性综述，基于所有可用的前瞻性研究的数据详细总结了超加工食品与成人肥胖症发生率以及心脏代谢风险因素之间的关系。值得关注的是，纳入的所有研究均报告超加工食...

俗话说“民以食为天”，我们不但要吃饱、吃好，还要吃得安全。像“过期牛奶不能吃、瓜果蔬菜要洗净削皮”……这些大家一般都知道，也能做到。然而，在厨房里做菜、餐桌上吃东西时，还有一些卫生习惯被我们忽略了，而...

佩襄 2023-07-09 1.2K

近年来，禁食成了科学界的新宠，禁食已被证明可以减肥和延长动物寿命，事实上，越来越多的研究表明，禁食有许多健康益处，改善代谢健康，预防或延缓年龄增长带来的疾病，甚至可以减缓肿瘤的生长。2023年6月15...

佩襄 2023-07-09 910 #糖尿病

最近，气温不断升高，不少人发现，家里的食物放的时间长了，已经开始发霉、变质。尤其是南方，经常遇到阴雨连绵的潮湿天气，也要面对更多食物发霉的烦恼。好好的食物，为什么会发霉？去掉发霉的部分，还能吃吗？不小...

佩襄 2023-07-09 1.2K

衰弱症是一种多因素老年综合征，主要由多种与年龄相关的生理变化所引起。伴有衰弱症的个体发生跌倒、骨折、残疾、住院和死亡的风险更大，既往流行病学的调查数据显示，约有10%~15%的老年人受到衰弱症的困扰。...

佩襄 2023-07-09 894