营养 降脂、减重、养生……椰子“神油”你喝过吗？ 近年来，随着互联网营销的兴起，椰子油异军突起，成为新晋“网红”，被越来越多的消费者关注和追捧，甚至被誉为“地球上最健康的植物油”。在媒体和商家的大力推动下，椰子油在全球的市场份额从2008年的15%增... 佩襄 2019-10-07 2.3K #肥胖
运动 运动是免费的降糖药，但运动过久，血中脂肪浓度会增加 “生命在于运动”。此话对糖尿病患者意义重大。适当运动对糖尿病患者益处多多，可谓是免费的降糖药。如消耗热量、降低血糖、有利于糖尿病的控制；通过改善血液循环、降低心脏事件的发生率；控制体重；降血脂；增加胰... 佩襄 2019-10-07 2.3K #糖尿病
运动 假期也要动一动！年轻人半个月不锻炼，心肺代谢就变差 已知低水平的身体活动和久坐不动的生活方式会导致代谢问题的风险显著增加，包括肥胖、胰岛素抵抗、2型糖尿病和心血管疾病等。近期欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上发布的一项新研究进一步强调了这一点：即便是... 佩襄 2019-10-07 2.2K
营养 痴呆症有救了？改变饮食结构，拯救晚年幸福 饮食与人类健康密切相关。在困扰医学界的难题——阿尔茨海默病领域，也是如此。一些研究以及世卫组织痴呆症预防指南提出，营养干预有助于大脑健康。然而，饮食习惯到底是如何影响疾病发生的，我们还没有确切的答案。... 佩襄 2019-10-07 2.0K #肠道菌群 #神经
营养 美国《幼龄儿健康喝水指南》只推荐2种水！ 关于孩子喝水问题，历来说法纷纭。近日，美国“四大学会”联合发布《幼龄儿健康喝水指南》（以下简称《指南》）。其中，根据年龄段，详细列出孩子能喝什么、喝多少、几岁不推荐喝等指导意见。通读《指南》，发现其细... 佩襄 2019-10-07 2.7K #糖饮料
医学 为了心脏健康，要不要每天都午休？这项3000人研究了解一下 白天小睡在世界各地都很常见，尤其是中午小睡一会儿，可以缓解疲劳，避免“下午崩溃”。除了精神面貌，小睡习惯和我们的健康状况也有着千丝万缕的关联。近期在线发表在《心脏》(heart 杂志的一项观察性研究发... 佩襄 2019-10-07 1.8K #心血管 #睡眠
营养 Nature：母亲怀孕期间缺乏维生素C，会导致女儿生育能力下降 在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶的氧化应激。还会参与有许多重要生物合成过程。大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题。然而，人类、灵长类动物、土拨鼠等... 佩襄 2019-10-03 2.1K #补充剂 #生育
营养 新研究发现：定期喝茶或能提高大脑认知能力预防阿尔茨海默症 公元前2700年，神农氏尝百草时便有了关于茶的记载。如今，茶叶的消费已经风靡全球，在中国饮茶更是一种传统的饮食文化，每个地方都有着各自独特的喝茶习惯。越来越多的研究表明，茶的消费有益于人类健康，包括情... 佩襄 2019-09-28 2.3K #茶咖啡
医学 Nature揭秘：为什么上夜班的人更容易肥胖和患胃肠道疾病？因为免疫细胞“迷路”了 过往研究表明，轮班工作的人更容易出现某些长期健康问题。比如说，那些长时间夜班工作的人患溃疡、某些癌症、代谢性疾病、肥胖和胃肠道疾病的风险较高。究竟是什么原因导致了这一现象呢？研究人员一直在探究其背后的... 佩襄 2019-09-28 2.1K #睡眠
医学 空气污染竟能影响胎盘造成出生缺陷 看不见摸不着的空气是维持生命健康的重要物质。一旦空气遭到污染便会引发各种疾病。就连尚未出世的胎儿也难逃这个隐形杀手的伤害。我国每年出生缺陷患儿数量高达80-120万人，大约每30秒便会诞生一个缺陷儿。... 佩襄 2019-09-28 2.2K
