医学 《细胞》：食物经肠道微生物分解的副产物苯乙酰谷氨酰胺，增加了心血管疾病风险！ 美国克利夫兰医学中心的研究人员已经确定食物中的苯丙氨酸在被肠道微生物分解时，产生的副产物苯乙酰谷氨酰胺（PAG）与心血管疾病的发展有关，包括心脏病、中风和死亡。该研究近日发表在《Cell》杂志上。苯丙... 佩襄 2020-04-04 1.8K #心血管
营养 《循环》：多吃豆腐心脏好！ 最近《循环》上发表的一项研究说了， 和基本不吃豆腐相比，每周吃150克以上的豆腐，与冠心病发病风险下降18%有关！这个结论，是哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的团队，与国内几家院校共同分析了护士健康研究（N... 佩襄 2020-04-04 1.7K #心血管
营养 膳食纤维吃对了，糖尿病患者的血糖稳了、血脂降了！ 常常有人开玩笑说，患上糖尿病，只有两个东西不能吃——“这也不能吃、那也不能吃”……可不是嘛，糖尿病患者的“禁欲”系食谱真的让吃货患者们难受极了！然而近年的研究发现，糖尿病患者摄入富含膳食纤维的碳水化合... 佩襄 2020-04-01 1.9K #心血管 #糖尿病
营养 《循环》：膳食纤维抗高血压的机制找到了！ 高血压是最常见不过的一种疾病了，同时，它也是全球疾病负担的主要风险因素，如果不进行治疗和控制，会导致中风和心肌梗死等一系列心脑血管疾病。每年因高血压而死亡的人数达到940万[1]。不过幸运的是，很多高... 佩襄 2020-04-01 1.8K #心血管 #高血压
医学 美国心脏协会科学建议：睡眠或将纳入心血管健康指标 对于心血管风险管理，美国心脏协会（AHA）推荐“简单生活7项措施（Life’s Simple 7）”，列出了与心血管健康有关的、代表性的、可控危险因素与行为，包括不吸烟、维持适当的体重、有规律的运动、... 佩襄 2020-03-31 1.6K #心血管
医学 BMJ子刊：每天一次热水澡，患心血管疾病风险更低 3月25日，发表在英国医学杂志（BMJ）子刊《Heart》上的一项长期研究表明，经常泡澡可以降低死于心脏病和中风的风险。该研究由日本国立癌症中心和大阪大学领导。该研究结果显示，泡澡泡得越频繁，似乎对心... 佩襄 2020-03-31 1.8K #心血管
医学 JACC：睡眠忽长忽短、忽早忽晚，心脏要惨！ 养成规律难，保持住规律就更难，但规律也肯定有好处。有人可能会觉得，工作和生活能自由自在，想几点睡几点睡，想自然醒就自然醒才好，对吧？这种自由，可是要付出代价的。在近期的《美国心脏病学会杂志》（JACC... 佩襄 2020-03-27 1.8K #睡眠 #心血管
营养 《自然》子刊：高蛋白饮食或损伤心脏！ 减肥时吃什么好这事可谓众说纷纭，但总的来说要么低糖，要么低脂，要么即低糖又低脂。三大营养素中，唯独蛋白质很少被限制，甚至还有人用高蛋白饮食来减肥。确实，有研究显示高蛋白饮食可以促进产热，饱腹感更强，有... 佩襄 2020-03-27 1.9K #心血管
营养 不同食物对不同类型中风有何影响？ 全球范围内，中风都是致死致残的重要病因。饮食健康对中风影响的相关研究也因而有不少。但大多研究关注食物与整体中风风险，或聚焦发病率更高的缺血性中风，或对主要食物种类覆盖不足。而出血性中风和缺血性中风属于... 佩襄 2020-03-11 1.6K #心血管
营养 每天吃150克蓝莓，即可有效降低心脑血管疾病风险 2019年5月，Science 杂志发表了一篇研究论文，发现西兰花等富含的天然分子“吲哚-3-甲醇”可抑制癌症发展，引起较广泛的关注，然而，该研究也表明，要想达到潜在的抗癌效果，每天大概要生... 佩襄 2020-02-23 1.7K #心血管
