营养 BMJ：改吃钾盐，每年可预防中国近百万例中风和心梗 众所周知，吃得太咸会导致血压升高和相关心血管疾病风险。中国人的平均钠摄入量是世卫组织建议上限的两倍还多，70岁以下中国人的致命性中风几乎有30%可归因于高钠饮食。与大多西方国家相比，中国膳食钠的最大来... 佩襄 2020-05-28 1.8K #心血管 #高血压
医学 《自然》子刊：宅家看电视，谨防“坐”出心脏病！ 特殊时期，很多人宅在家里的时间都变长了。你在家里做些什么休闲活动呢？如果选项里有“看电视”，那么下面介绍的这项研究你得注意看了。《自然》旗下的学术期刊Nature Communications今天发表... 佩襄 2020-05-28 1.9K #心血管
营养 研究发现常喝果汁奶茶的人，血脂异常水平将增加 在一项新的流行病学研究，来自美国塔夫茨大学、波士顿大学公共卫生学院和杜克大学医学院的研究人员报道，与很少喝含糖饮料的中老年人相比，每天喝含糖饮料的中老年人出现胆固醇和甘油三酯水平异常的风险更大。相关研... 佩襄 2020-05-07 1.8K #心血管
营养 BMJ：盐一换，每年少死45万！ 传说白毛女头发白是因为没盐吃，现在的中国人大概是没这个烦恼了，毕竟中国人的平均每日食盐摄入量已经达到WHO推荐上限的两倍了。盐吃多了，水钠潴留，血压就上去了，心血管风险也随之增高。吃盐多了血压高，吃盐... 佩襄 2020-05-05 1.9K #心血管 #高血压
营养 JAMA子刊：成年到中年体重每多增加10斤，老了之后死亡风险增加10% 人到中年，脂肪周转大幅降低，身上的肥肉很容易越来越多，长出个啤酒肚，发起福来。随着体重的增长，2型糖尿病、心血管疾病，以及一些癌症的风险也会跟着高了起来。中年发福要是不控制，老了后各种慢性病的发病率和... 佩襄 2020-05-02 2.0K #肥胖 #心血管 #高血压 #肝脏
医学 BMJ子刊：多泡热水澡，心脑血管好！ 除了舒服之外，泡澡也是有些健康益处的。很早之前就有小型人体试验发现，每天泡澡半小时，每周泡6天，持续3周可以帮助2型糖尿病患者控制血糖[1]，最近也有研究表明，桑拿可以降低心血管疾病死亡的风险[2]。... 佩襄 2020-04-13 1.7K #心血管
营养 美国心脏协会：晚饭时间超过6点，女性心脏健康风险或会增加！ 2019年11月16日至18日，美国心脏协会（American Heart Association, AHA）科学会议在美国费城举行。根据事先发布的一项初步研究，在晚上晚些时候进食更多的女性比没有进食... 佩襄 2020-04-10 1.7K #心血管
纯化鱼油有助于治疗多种心血管疾病 近日，加州大学尔湾分校的研究人员进行了一项统计分析，预测在美国，通过使用高度纯化的鱼油疗法，每年可以预防超过70,000例心脏病发作，中风和其他不良心血管事件。由UCI医学院心脏病学分部教授兼心脏病预... 佩襄 2020-04-07 1.6K #补充剂 #鱼油 #心血管
营养 BMJ：少吃糖和饱和脂肪，心血管疾病和死亡风险更低 吃是一种需要,会吃却是一门学问。合理的饮食结构、适当的营养元素搭配，可以增加抵御疾病的能力，并降低肥胖、心血管疾病等非传染性疾病的患病风险。那么，如何吃更健康呢？3月18日，《BMJ》发布的一项新研究... 佩襄 2020-04-06 1.6K #心血管
营养 Circulation：吃豆腐和含有较多异黄酮的食物与心脏病风险适度下降有关 根据一项新的观察性研究，吃豆腐和含有较多异黄酮的食物与心脏病风险适度下降有关，尤其是对于年轻女性和绝经后未服用激素的女性。相关研究结果近期发表在Circulation期刊上，论文标题为“Isoflav... 佩襄 2020-04-06 1.6K #心血管
