营养 每天20个核桃，就可以有效预防溃疡性结肠炎 溃疡性结肠炎是一种病因不明的以胃肠道慢性炎症为特征的炎症性肠病（IBD）。血性腹泻是最常见的早期症状，病程漫长，常反复发作，多发群体为20～30岁人群。根据美国疾病控制中心的数据，2015年，仅在美国... 佩襄 2020-02-20 1.8K
营养 让481人喝了一年番茄汁，证实坚持吃番茄可降血压血脂 心血管疾病（CVD）是全球死亡的最主要原因，据世界卫生组织（WHO）统计，2016年全球因心血管疾病导致的死亡人数为1520万，占全部死亡原因的26.7％。即使非致命的心血管疾病也常常导致关键器官的永... 佩襄 2020-02-20 1.9K #心血管
营养 BMJ子刊：通过饮食调节肠道菌群可改善焦虑症状 焦虑症状在患有精神疾病和各种身体疾病的人群中很常见，特别是在与压力有关的疾病中。既往研究表明，多达三分之一的人在一生中会受到焦虑症状的影响。益生菌是在某些食物中天然存在的活生物体，也被称为“好”或“友... 佩襄 2020-02-20 1.9K #神经
营养 美国心脏协会：多吃素食，可降低心血管等疾病，降低死亡风险 植物性饮食（plant-based diet）是一种强调植物性食物摄入量高而动物性食物摄入量低的饮食模式。在这种饮食模式下，蔬菜、全谷物、坚果、种子、豆类和水果是主要食材。先前研究表明，吃素食与较低的... 佩襄 2020-02-20 1.9K #心血管
营养 科学报道：食用特级初榨橄榄油可以改善和治疗2型糖尿病 随着经济发展和生活水平的提高，身体活动减少、营养过剩，导致了超重和肥胖的人数越来越多。而肥胖会导致多种疾病风险增加，尤其是代谢疾病，而事实表明，代谢疾病的发生率在世界范围内确实在迅速增加。在这些代谢疾... 佩襄 2020-02-20 1.6K #糖尿病
营养 研究表明高蛋白饮食可以改善2型糖尿病患者调节血糖的能力 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病可分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病发病年龄轻，大多在30岁之前，起病突然，多饮多尿多食... 佩襄 2020-02-20 1.7K
营养 哪种乳制品更健康？牛奶、酸奶都怎么喝才对？ 美国的指南建议成年人和9岁或以上的儿童需要每天摄入3份奶类、奶酪、酸奶或其他奶制品，每份8盎司（237mL）。这一标准可以满足人体对于钙元素的营养需求，可以降低骨折的风险，但大量摄入奶制品对于健康的影... 佩襄 2020-02-19 2.1K #牛奶
营养 大规模研究表明，食用红肉和加工肉类会增加心脏病和死亡风险 随着社会的进步，人们的生活节奏越来越快，点外卖吃快餐的现象也十分普遍，膳食平衡在这种情况下似乎完全无法保证。常言道，人患病，三分药，七分养，这个“养”大多数时候指的是食疗。实际上，不仅仅是生病要注意膳... 佩襄 2020-02-15 1.6K
营养 趁着疫情来骗钱！这些号称能预防新型肺炎的产品，一个都不能信 自从新冠肺炎疫情出现以来，大家对于自身健康日益重视，吃什么、做什么能预防感染，成了每个人每天最关心的事。趁这个时候，很多不靠谱的产品纷纷冒了出来，宣称能预防或杀死冠状病毒，更有一些商家和微商虚假宣传，... 佩襄 2020-02-15 1.8K #冠状病毒
营养 出现痴呆症状5年后恢复正常，这是什么神操作？ 一名61岁的女性，逐渐表现出各种异常行为，五年来都被认为患有痴呆症。然而，最近在治疗之下，这名患者的的认知功能开始恢复正常，也能够独立生活了。这是发表在BMJ Case Reports的一个病例。显然... 佩襄 2020-02-13 2.4K #神经 #补充剂 #老年痴呆
