营养第24页 - 静静笔记

维生素D或有助于降低糖尿病发病风险

维生素D是一种脂溶性维生素，它可以由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成，也可以从膳食和补充剂中获得。维生素D在人体内具有多种“功能”，如影响胰岛素分泌和葡萄糖代谢等。糖尿病前期指血糖水平维持在正常...

佩襄 2023-06-18 1.2K #糖尿病

阿尔茨海默病是痴呆症最常见的类型。据统计，目前痴呆症患者约有1507万人，其中约65.23%（983万）为阿尔茨海默病患者。阿尔茨海默病患者发病初始会出现主观认知功能下降（SCD），再逐渐发展为轻度认...

佩襄 2023-06-18 1.2K #老年痴呆 #补充剂

糖尿病和糖尿病前期是威胁人类健康的重要疾病。国际糖尿病联合会（IDF）指出，全球20~79岁成人中，约有5.37亿人患糖尿病。中国慢性病与危险因素监测数据显示，2018年成人糖尿病前期患病率为38.1...

佩襄 2023-06-18 1.6K #糖尿病 #体检

吃鱼虽好，但同时水产品被重金属汞污染的问题也难以避开。汞的生物半衰期长、会沿着水生食物链生物以甲基汞的形式累积，几乎所有的鱼都至少含有微量的甲基汞。如果一个人长期接触过多的甲基汞，会对大脑和神经系统造...

佩襄 2023-06-18 1.2K

咖啡是将咖啡豆经过烘焙、研磨、冲泡等工艺制成的饮料，迄今已有1000多年的饮用历史，是世界上流行范围最为广泛的饮料之一。对于咖啡的功效以及是否健康的争议，似乎一直没有停止过。在今天这篇文章中，我们汇总...

佩襄 2023-06-18 5.9K

研究显示，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高是动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的“致病性”危险因素，也是ASCVD防控的首要干预靶点。降低血清LDL-C水平可带来显著的心血管获益，但仍存在心血...

佩襄 2023-06-18 1.3K #心血管 #补充剂 #鱼油

慢性非传染性疾病（NCDs）简称“慢性疾病”或“慢病”，指一类病因复杂、病程长、迁延不愈的疾病，多以恶性肿瘤、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等为代表。2022年，世界卫生组织（WHO）发布《看不...

佩襄 2023-06-18 1.1K #癌症

大豆是植物蛋白、膳食纤维、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、豆甾醇和异黄酮的主要来源。西南医科大学附属医院、华西医院的研究者Meta分析发现，每天吃大豆食品能降低糖尿病和心血管病风险。该分析纳入29篇研究16....

佩襄 2023-06-18 1.1K #心血管

骨骼强健，是高质量生活的基础。在50岁以上人群中，约有50%的女性和25%的男性受骨质疏松/脆性骨折的困扰。而且大多数人在30岁后骨量就开始下降。因此，保护骨骼、预防损伤至关重要。值得关注的是，201...

佩襄 2023-06-18 1.3K #骨质疏松 #补充剂

糖友要想控制好血糖，一定要学会正确吃。不同的食物对餐后血糖的影响可能差别很大，一方面是由于它们碳水化合物含量不同（这种营养素有最直接的升糖作用），另一方面是它们在体内的吸收速度不同。因此，糖友科学控糖...

佩襄 2023-06-16 1.4K #糖尿病