《自然》子刊：想要肝脏健康，戒酒还需戒糖 在日常生活中，酒精和含糖饮料都是社交或放松时常见的饮品。尽管两类饮品的风味不同，但科学家一直推测它们的成分在体内可能会激活相似的生理机制，并互相影响。例如，过去有研究发现，酒精使用障碍患者往往对甜食表... 佩襄 2025-11-19 648 #烟酒
医学 缓解关节炎，需要补充哪些营养成分？ 首先，大家可以记住一个比较简单的结论：关节痛不等于关节炎。实际上，关节炎有很多种，包括了骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等等。很多中老年人最常见的关节痛与骨关节炎有关。但是，关节痛也并不一定真的... 佩襄 2025-10-14 236
医学 用酒精直接消毒伤口是一个典型的“反面教材” 用酒精直接消毒伤口是一个典型的“反面教材”。这种做法不仅不利于伤口愈合，还可能增加留疤的风险。酒精、碘酊（碘酒）、双氧水，都不推荐用于家庭常规伤口消毒。碘伏、醋酸氯己定、生理盐水，是家庭应该常备的伤口... 佩襄 2025-10-13 324
医学 姨妈痘的真相 医学上并没有“姨妈痘”的说法，专业叫法应该是月经前痤疮。通常在月经前 7-10天 发作，随月经缓解，几乎 50% 的女性都有过月经前痤疮。为什么总在月经前发作？这是因为：皮脂腺分泌增加：月经前，雌孕激... 佩襄 2025-10-11 235 #皮肤
医学 吃褪黑素补剂有副作用吗？ 褪黑素是我们自己可以产生的一种激素，与睡眠有关。夜晚大家血液中的褪黑素水平会持续升高，人们会感到困倦，更容易入睡，而基本上第二天上午褪黑素就会降到最低水平。对于一些特殊人群，比如盲人、年纪大缺乏褪黑素... 佩襄 2025-10-01 262 #睡眠
腰围小于身高一半最理想 2025年欧洲心脏病学会心力衰竭年会上发布的一项研究表明，腰围身高比（WtHR）可以预测心力衰竭的发生。研究发现，腰围身高比越大，心力衰竭风险增加越显著，腰围身高比每增加1个标准差，心力衰竭风险就增加... 佩襄 2025-09-30 295 #心血管 #肥胖
少量饮酒对心血管的影响仍存争议，而过量饮酒的危害确凿无疑 心脏协会（AHA）发布科学声明，全面梳理了饮酒与心血管疾病（CVD）的复杂关联，指出少量饮酒对心血管的影响仍存争议，而过量饮酒的危害确凿无疑。在美国，一杯酒含有约 0.6 盎司（1... 佩襄 2025-09-30 325 #心血管 #烟酒
长期禁食，机体炎症水平高 数天保持空腹，只饮水，是不是会产生不一样的健康获益？项欧美学者进行的研究给出了答案：长期禁食会增加机体炎症水平，潜在增加心血管病患者心血管事件发生风险。这项研究共纳入了20位中年人，平均年龄（52.2... 佩襄 2025-09-30 217
从地板坐姿到站立起来的试验有助于预测心血管死亡风险 发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的一项研究表明，简单的从地板坐姿到站立起来的试验（sitting-rising test，SRT），有助于预测自然死亡与心血管死亡风险。这项研究共纳入CLINIMEX运动... 佩襄 2025-09-30 221 #心血管
慢性疼痛，增心律失常风险 《欧洲预防心脏病学杂志》的大规模前瞻性研究表明，慢性疼痛，特别是慢性肌肉骨骼疼痛与心律失常的发生风险显著相关，且疼痛范围越广、持续时间越长，心律失常风险越高。慢性疼痛作为影响全球20%~30%成年人的... 佩襄 2025-09-30 217 #心血管
